Vigtigste / Hepatitis

Hvordan man holder leveren sund

Hepatitis

Sygdommen "skjuler" bag andres symptomer

Oftest begynder leversygdom præcist med sådanne implicitte symptomer, som patienter normalt ikke tager hensyn til.

I den første fase af sygdommen lider den psyko-følelsesmæssige sfære mest af alt, for eksempel angst og træthed, irritabilitet og irritabilitet, såvel som vrede og søvnløshed forekommer.

Udseendet af ubehagelige symptomer er ofte forbundet med fødeindtag: efter 1,5-2 timer efter at have spist kan den generelle sundhedstilstand forværres eller hjerteslaget vil stige, der vil være tyngde og smerte i epigastrium.

Rødhed eller yellowness af de hvide i øjnene, forringelse af synet, såvel som kløe og brænding af huden, forskellige dermatose kan tale om leversygdomme.

Men smerten i leveren selv forekommer normalt i de sene stadier af sygdommen, når den stiger i størrelse og dens kapsel strækkes.

Faktum er, at der ikke er nogen nerve receptorer i leveren, så der er ingen smerte, der er karakteristisk for sygdomme i andre indre organer.

Derfor er det vigtigt at bemærke de første tegn på leversygdom i tide og diagnosticere dem i tide. Så følg råd fra din læge og få testet af en gastroenterolog eller en hepatolog.

Levervirus og ølforkæling

Hvad lider vores lever oftest af? Den mest almindelige årsag til sit nederlag er smitsomme sygdomme, især hepatitis B, C og D. Risikoen for disse sygdomme er ikke kun stofmisbrugere, men også ret velstående mennesker, der kan få virussen, når de besøger en kosmetolog, tandlæge eller under kirurgiske indgreb.

For det andet blandt årsagerne til sygdommen - brugen af ​​alkohol. Desuden er det skadeligt ikke kun for stærke drikkevarer - vodka, brandy, rum osv. Men også "let" øl. Det forårsager fedtholdig infiltration i leveren celler, det vil sige, leveren vokser fedt, hvilket fører til en krænkelse af dets funktioner og sygdomme.

Overvægtige personer bliver ofte diagnosticeret med fedtsygdom. Det fører til en uregelmæssig og ubalanceret kost, et overskud af mel og fedtholdige fødevarer i kosten samt en stillesiddende livsstil.

En anden grund til, at leveren lider af, er ukontrolleret medicinering. De forårsager alvorlig skade på levervævet og forskellige giftige stoffer, giftstoffer og potente husholdningskemikalier, hvis de kontaktes med dem uden beskyttelsesudstyr.

Produkter som fedt, smør, fede fugle som gås og and, er også skadelige for leveren. For at undgå problemer med leverens arbejde bør du uden tvivl nægte bagning og for meget søde slik, som selvom en af ​​de yndlingsdelikatesser, som de fleste af os har, har en negativ indvirkning på kroppens tilstand. Negative følelser og stress har en dårlig effekt på dette organ, fordi adrenalin intensivt udsendes i blodet og tager den nødvendige blodforsyning fra leveren.

Undgå toksiner og parasitter

Men ikke mindre skadeligt for kroppen og pludselig vægttab på hårde kostvaner. I dette tilfælde begynder leveren at ophobes aktivt i butiksfedt og kulhydrater, hvilket fører til fedme.

Leveren lider også af ukontrolleret medicin, såsom sovende piller, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og antibiotika.

Forskellige giftige stoffer, giftstoffer og potente husholdningskemikalier forårsager alvorlig skade på levervævet, hvis du kontakter dem uden beskyttelsesudstyr.

Blandt andre årsager til leverskader er parasitter, primært Giardia, rundorm, opistarki.

Sådan repareres beskadigede celler?

Vores lever, i modsætning til andre organer, har evnen til at genoprette.

Selvom sygdommen påvirker 70-80% af dets væv, kan de resterende 20-30% regenereres. Men det kræver tre betingelser: fri blodgennemstrømning, gelfiltret, ingen infektion eller inflammatorisk proces. Og behandlingen af ​​leversygdomme er kun for at sikre, at disse krav er opfyldt, og derfor anbefaler lægerne:

• Brug ikke tætte bælter og bukser til fri for blodgennemstrømning i bukhulen.

• Motion: bøjning, dreje kroppen, "cykel", svinge dine ben og arme vil forbedre blodcirkulationen og galdesekretionen.

• Udfør åndedrætsøvelser: dybe vejrtrækninger og udåndinger ændrer intramuskulært tryk og forbedrer blodcirkulationen og galdeflowet.

• For at holde din lever godt, spis små portioner samtidig 4-5 gange om dagen.

• Det er vigtigt at sikre gylleflod om morgenen, så sørg for at have morgenmad om morgenen, selvom du ikke virkelig vil.

• Diversificer din menu med retter, som leveren især kan lide - græskar, honning, abrikoser, fuldkornsprodukter og mejeriprodukter.

• Spis ikke rige kød- og svampekærer, fisk og dåse kød og eventuelle marinader, selv grøntsager.

• Opnå daglige afføring, så toksiner ikke sover i det.

• For at lette lever og galdeblærers arbejde skal du bruge koleretic urter, men ikke i den akutte periode af sygdommen, når leveren har brug for hvile.

• Hvis du omhyggeligt opfylder alle disse betingelser, er det helt muligt at genoprette leveren og føre en helbredt livsstil til en sund person.

Hvordan man opretholder leverens sundhed. 7 måder

Relaterede artikler

Der er ingen uerstattelige - det handler ikke om leveren. Leveren er det største og travleste organ i menneskekroppen. Det udfører mere end 500 funktioner (ekstremt vigtigt), derfor kan en person ikke leve uden en lever. Du kan leve med en syg lever i mange år, men du vil også føle sig i overensstemmelse hermed. Ældre gammel, altid træt... Hvad skal man gøre for at sikre, at din lever trofast tjente dig hele dit liv og forblev sundt - fortæl dig om de 7 mest effektive måder.

Sikker sex

Beskyttelse er ikke kun nødvendig for ikke at give hinanden en seksuelt overført infektion eller for at beskytte mod uønsket graviditet. Det er nødvendigt at være beskyttet for ikke at hente hepatitis B eller C-virus ved et uheld, som overføres gennem ubeskyttet sex. I den henseende har vi to nyheder: godt og dårligt. Hepatitis C behandles med succes og hurtigt. Hepatitis B er ikke helbredes endnu. Så det giver mening at være årvågen.

Ja, dette punkt snarere for dem, der ofte ændrer seksuelle partnere. Hvis du længe og længe siden har besluttet dig for anden halvdel, tøv ikke med at tilbyde en test for hepatitis. Gå igennem det sammen for at være trygge i hinanden.

Tag medicin ordentligt ordineret af en læge

Alle stoffer, der kommer ind i kroppen, passerer gennem leveren. Og også stoffer. En række stoffer har en særlig hepatotoksisk virkning, vi skrev om dem her. Andre kan også skade, hvis du forkert kombinerer dem eller tager dem i en højere dosis end nødvendigt. Derfor skal du altid rådføre dig med din læge, inden du begynder et kursus af visse stoffer.

Spis en afbalanceret kost, forbruge mindre fructose

- Næsten hver eneste celle i kroppen er i stand til at metabolisere glukose, og kun leverceller kan behandle fructose. Derfor kan store mængder fructose alvorligt skade leveren på lang sigt, siger Dr. Sherwood fra Functional Medicine Institute i Tulsa, USA.

Begræns fødevarer højt i raffinerede sukkerarter og fructose - søde sodavand, slikkager og kager. Tag sukker fra naturlige kilder - frugt og grøntsager.

For sundhed i din lever, undgå højkalorimål, mættede fedtstoffer og raffinerede kulhydrater (hvidt brød, hvid ris og ikke-hård hvedepasta). I modsætning hertil øges fiberindtaget fra friske frugter, grøntsager, fuldkorn, uforarbejdede ris og korn.

Oprethold en sund vægt

Alkohol er ikke det eneste, der kan forårsage fedtsyg leversygdom. Fedme - dette er den patologi, der trækker mange andre, og i første omgang ikke-alkoholisk fedtsygdom (NAFLD). Patienter med NAFLD udvikler også diabetes og højt kolesteroltal. I de tidlige stadier af sygdommen kan du hurtigt helbrede gennem vægttab (kost + motion) og modtage hepatoprotektorer (med udhk).

Gå ind for sport

Regelmæssig motion hjælper kroppen med at forbrænde triglycerider, hvilket igen reducerer mængden af ​​fedt i leveren. Ifølge Dr. Melissa Palmer, en praktiserende hepatolog, kan en kombination af aerob træning (walking, cykling eller svømning) og styrketræning forbedre leverfunktionen.

Aerob træning hjælper med at styrke hjertemusklen, hvilket betyder, at det pumper blod mere effektivt. Din puls sænkes og din blodgennemstrømning forbedres: det gør det lettere for hjertet at overføre blod til leveren, og det er lettere for leveren at returnere det filtrerede blod tilbage.

Opbygning af muskelmasse forsinker alvorlig muskeludslip, der opstår i de senere stadier af leversygdom. Styrketræning tillader heller ikke fedt at akkumulere i kroppen.

Bevar vandbalancen

Toksiner, der påvirker funktionen af ​​nyrerne, leveren og tarmene, akkumuleres, hvis kroppen er dehydreret. Ifølge læger kan dehydrering have en direkte effekt på levers evne til at rense kroppen korrekt. Vand hjælper med at bevare normal blodgennemstrømning. Når du drikker lidt, bliver dit blod tykkere, og din lever finder det sværere at neutralisere.

Begræns alkoholindtagelse

Med dette punkt er alt klart. Eller opgive alkohol eller begrænse. Kvinder kan ikke drikke mere end en drink om dagen (150 ml vin eller 40 ml stærk alkohol), mænd kan tage to portioner. Dette er selvfølgelig meget betinget. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) går ind for forbud mod sikre alkoholdoser. Og alligevel vil dette beløb forårsage den mindste skade. Mindre - bare drik ikke.

21 måder at holde din lever på

Leversygdom er den 12. førende dødsårsag i Amerika. Men selv denne statistik kan undervurderes; blandt voksne i alderen 45 til 64 år er dette nummer 4 dødsårsag, langt bag kræft og hjertesygdom.

Mens alkoholisme og viral hepatitis traditionelt anses for at være hovedårsagerne til leversvigt, faktisk oftest - konsekvenserne af fedme og metabolisk syndrom. Disse forhold er i øjeblikket først blandt risikofaktorer.

Tilstanden, som kaldes fedtlever, har nået epidemiske proportioner. Ved nogle estimater påvirker det fra 10 til 20% af befolkningen. Den fede degeneration af leveren, som tidligere var uhørt i pædiatrisk praksis, begynder at påvirke lige børn.

Hvad er lever fedme? Normal lever er mørk brun og ensartet. Ved fedtdegeneration er leveren forstørret og har streger af gult fedt. Hvis denne betingelse vedvarer, fører det til fibrose (ardannelse) eller endda levercirrhose, hvilket er en forandring til leversvigt, der kræver en levertransplantation.

Hvordan finder du ud af tilstanden af ​​din lever? Dette indikeres normalt ved leverfunktionstest (forhøjede niveauer af AST og ALT). Ultralyd eller CT-scanning af leverskiftets karakteristiske ændringer.

Også, hvis dit blod triglycerid niveau er mere end 250 mg / dl (2,3 mmol / l), er du højst sandsynligt på vejen til fedtlever.

Her er 21 tip, du kan bruge til at bevare din lever:

1. Undgå at overvære og tabe sig. Husk foie gras pate (bogstaveligt talt, "fed liver pate"). For at forårsage fedtholdig degeneration af leveren, er gæs med vilje overfødt og skubber en stor mængde korn ind i maven ved hjælp af en tragt. Leveren øges samtidig 10 gange. Modstandere af dyremishandling forsøger konstant at forbyde det. Men når det kommer til mennesker, presser vi kalorierne ind i vores kroppe.

2. Spis mindre kulhydrater. Producenterne af foie gras tilføjer ikke tilfældet gæsene med korn og hvidt brød. Det viser sig, at selvom generelt er overdreven madindtag en risikofaktor for lever fedme, kulhydrater, især genererer fedtsyrer i leveren. Den værste synder i dag er høj fructose majssirup, som tilføjes til et stort udvalg af fødevarer (brød, korn, læskedrikke og krydderier).

3. Spis probiotika. En stærk forbindelse blev fundet mellem forstyrrelsen af ​​den tarmmikrobielle balance ("dysbacteriosis") og leverfedme. Nogle undersøgelser viser, at det forstyrrede tarmmiljø bidrager til det "øgede intestinale permeabilitetssyndrom", som gør det muligt for intestinale toksiner at komme ind i leveren gennem portalcirkulation. Probiotika hjælper med at normalisere tarmfloraen.

4. drik kaffe Drikke kaffe, som vist, beskytter leveren ved at optimere strømmen af ​​galde.

5. detox! Leveren er ansvarlig for neutralisering af adskillige giftige stoffer, som vi spiser fra vores mad, vand og luft. Det har stort potentiale til at beskytte vores krop mod skade, men leveren kan også blive overbelastet. For at lindre den giftige belastning på leveren kan du bruge naturlige kosmetik og husholdningsartikler samt undgå anvendelse af forarbejdede fødevarer med uforudsigelige ingredienser. Derudover bør der vælges til fordel for økologiske og animalske produkter, der er mindre lastet med kunstige kemikalier.

6. Undgå alkohol. Da alkohol har en direkte skadelig virkning på leveren og også kræver stress, efterfulgt af udtømning af dens afgiftningssystemer, er det bedre at helt opgive brugen af ​​sådanne drikkevarer.

7. Begræns visse tillæg. Brug en rimelig mængde jern, niacin og vitamin A (retinolform, ikke beta-caroten). Deres overskud, som regel, forværrer leverproblemer.

8. Brug kosttilskud fra ansvarlige producenter med passende kvalitetscertifikater (GMP, FDA). Tilsætningsstoffer med en "proprietær formel", hvori ingredienser ikke er opført, bør undgås. Skrupelløse producenter kan også bruge forbudte sportsanlæg, der indeholder betydelige mængder anabolske steroider.

9. Undgå at tage orale hormoner. Bodybuilding anabolske steroider, p-piller og menopausale lægemidler (såsom Premarin) lægger en belastning på leveren. Som et alternativ til kvinder i overgangsalderen er det bedre at bruge bioidentiske (plante) hormoner, især de der anvendes perkutant - dette gør det muligt at undgå den første passage gennem leveren.

10. Undgå disse stoffer. Mange stoffer kan være skadelige for leveren. Af særlig interesse er kolde og smerte medicin, der indeholder acetaminophen. Almindeligt foreskrevne lægemidler, herunder statiner, syreblokkere, psykotrope lægemidler, nogle antibiotika og antisvampemidler er berygtede for at forårsage leverproblemer.

11. Tag NAC. N-acetylcystein er den eneste kendte modgift og beskyttelse af leveren, som normalt sparer patienter fra leversvigt i tilfælde af overdosering af paracetamol. NAC er en kraftig forløber for glutathion, en stærk antioxidant.

12. Tag mælkestammen. Silymarin, der er fremstillet af mælketårn, er blevet brugt i århundreder som et naturligt middel til behandling af lever og galdeveje.

13. Tag også SAM-e. S-adenosylmethionin (det samme) beskytter leveren mod skade. Til afgiftning skal du tage 400 mg to gange om dagen.

14. Tag pc'en. Phosphatidylcholin - koncentreret lecithin ekstrakt. Det beskytter leveren mod beskadigede skader, herunder overdreven drik.

15. Tag alfa-liposyre. Alpha liposyre har hepatiske beskyttende egenskaber. Dette har vist sig ved inddrivelse af patienter med leversvigt i sluttrinnet efter forgiftning med en flue agaric.

16. Tag vitamin E. Patienter med fedtsygdom har vist en signifikant forbedring af udseende af levervæv på en biopsi efter at have taget 800 IE af E-vitamin i en måned.

17. Tag vitamin C. Når der tages sammen med E-vitamin, nedsætter 500 mg C-vitamin pr. Dag progressionen af ​​fedtlever.

18. Tag curcumin. Eftersom en fedtsygdom er i det mindste delvist en inflammatorisk sygdom, er anvendelsen af ​​de potent antiinflammatoriske virkninger af curcumin ønskelig.

19. Drikke te fra en mælkebøtte. Mælkebøtte er et traditionelt choleretic middel, der hjælper med at mobilisere kongestiv galde fra leveren.

20. Undgå forstoppelse. Manglen på ordentlig tarmbevægelse muliggør akkumulering af intestinale toksiner, hvorefter de direkte cirkulerer til leveren. I tilfælde af overtrædelser af tømning anbefaler vi dig at overveje at tage magnesiumcitratkapsler som en blød, ikke-vanedannende afføring regulator.

21. Flyt. Ifølge nylige undersøgelser hjælper regelmæssig aerob træning med at optimere leverfunktionen. Dette sker ved at indeholde insulinresistens, som er en nøglefaktor i fedtindskud i leveren.

Husk, det er ofte lettere at forebygge en sygdom end at helbrede det, så pas på din lever nu. Vent ikke på, at leverskader begynder. Udnyt disse leverbesparende tips.

Hvordan man holder din lever sund i de kommende år

Hej, kære læsere af sundhedsressourcerna beregite-zdorovje.ru.

I dag vil jeg tale om leverens sundhed og overveje det problem, som mange mennesker bryr sig om - hvordan man holder deres lever sund i mange år. Sådan forhindres dannelsen af ​​toksiner og toksiner i det, som gradvist akkumuleres i menneskekroppen.

I denne artikel vil jeg gennemgå listen over større leversygdomme, deres årsager, give anbefalinger fra eksperter om, hvordan man holder leveren sund. Du vil kunne studere anbefalinger for korrekt ernæring i leversygdomme, hvilke tests skal der tages for at opdage leverproblemer, råd fra traditionel medicin.

Oplysningerne vil være nyttige for de mennesker, der har leverproblemer eller ønsker at forbedre eller genoprette sine funktioner.

Anatomi i leveren og galdeblæren ved Jiju Kurian Punnoose er hans eget arbejde. Under GFDL-licensen fra Wikimedia Commons.

Der er vitale organer, der udfører processer, der er direkte relateret til menneskelivet. Leveren er ikke det sidste sted, så det er vigtigt at nøje overvåge, hvordan det fungerer. Selv med de mindste krænkelser af hendes arbejde kan der være alvorlige konsekvenser. Det er vigtigt at behandle sygdommen i rette tid eller enhver overtrædelse i sit arbejde.

Et af de vigtigste organer hos mennesker er leveren. Det udfører et meget stort antal forskellige funktioner, der er vigtige for hele kroppen. Hvis det begynder at gøre ondt, kan det føre til meget dårlige konsekvenser for hele kroppen.

Lad os se på de grundlæggende funktioner i leveren. Her er en liste over dem.

Hovedfunktionerne af den menneskelige lever

  1. Det deltager i processerne med fordøjelse, der giver kroppens celler med glukose.
  2. Det deltager i fjernelse og neutralisering af de endelige nedbrydningsprodukter af stoffer (såsom phenol, ammoniak, acetone).
  3. Deler i bortskaffelsen af ​​fremmede stoffer (såsom forskellige giftstoffer, allergener eller toksiner).
  4. Hun deltager i at mætte kroppen med vitaminer og mineraler (såsom vitamin A, vitamin D, vitamin B12, kobolt, jern, kobber).
  5. Takket være hende er en stor energikilde i kroppen koncentreret. Her er processen med glucogenese.
  6. Der er en syntese af plasmaproteiner, transportproteiner (i fosteret).
  7. Der er en syntese af kolesterol, regulering af lipidmetabolisme.
  8. Det deltager i syntesen af ​​galdesyrer og bilirubin, udskillelsen af ​​galde.
  9. Ansvarlig for syntese af hormoner og enzymer, der er involveret i omdannelsen af ​​fødevarer.
  10. Ansvarlig for hæmatopoietisk funktion.

Hvis du tager en person, der anser sig for sund og undersøger det samme, vil han opleve de første leversygdomme. Toksiner, alkohol, kemikalier, vira er skadelige for leveren væv. Det er også ødelagt af dårlig økologi, ukorrekt behandling, konstante belastninger og bekymringer.

Lad os se nærmere på de store leversygdomme, der rammer et stort antal mennesker rundt om i verden. Jeg foreslår at kende dem i denne tabel.

Humane leversygdomme

Kropstemperaturen stiger. Mennesket lider af takykardi. Ofte er der en ubehagelig følelse af tyngde i leveren, kvalme. Eventuelt vægttab, anoreksi.

Nonparasitic levercyster

Nogle gange er der gulsot. Når man spiser, er der en ubehagelig følelse af tunghed i maven, kvalme, der er en hurtig mætning af mad. Nogle mennesker mister deres appetit.

Parasitiske levercyster

Med cirrose kan temperaturen stige uden en god grund. De vigtigste symptomer på sygdommen er generel svaghed, smerter i leddene, utilpashed, tyngde og smerter i overlivet, flatulens og vægttab.

Leveren stiger i størrelse, dens deformation opstår. Mange har kvalme, opkastning. Dårligt tolereret alkohol og fede fødevarer.

I viral hepatitis forekommer inflammatoriske processer i leveren på grund af virkningen af ​​vira på den. Der er hepatitis A, hepatitis B, hepatitis C, hepatitis D, hepatitis E, hepatitis F, hepatitis G. Den farligste er viral hepatitis B og C, som er dødsårsagen hos mange mennesker over hele verden.

Omkring 170 millioner mennesker lider af hepatitis C, og omkring 350 millioner mennesker lider af viral hepatitis B over hele verden.

Ofte føler en person alvorlig smerte i leddene, smerter i den rigtige hypochondrium, gul hud, feber.

Som du kan se, er der mange farlige sygdomme i dette organ. Det er vigtigt at lære at identificere og behandle dem i tide. Med henblik herpå har moderne medicin udviklet enkle, men effektive diagnostiske metoder.

Analyser for at diagnosticere levertilstanden

  1. Biokemisk sammensætning af blod.

- Analyse for direkte bilirubin.

- Analyse af totalt bilirubin.

- Analyse for indirekte bilirubin.

- Analyse af Asat (aspartataminotransferase).

- Analyse af Alat (alaninaminotransferase).

- Analyse for Gamma-GT (gamma-glutamyltransferase).

- Analyse af niveauet af alkalisk phosphatase.

- Analyse af kolesterolniveauer.

- Low-density lipoprotein assay.

- Triglyceridniveauanalyse.

- Analysen på niveauet af total protein.

- Analyse for albumin.

- Analyse af niveauet af urinsyre.

- Analyse af jernniveauet.

- Blodglukosetest.

  • Ultralyd i leveren og galdevejen.
  • Særlig genetisk forskning.
  • MR (magnetisk resonansbilleddannelse).
  • CT (computertomografi).
  • Leverbiopsi.
  • Når leversygdom er meget vigtigt at følge næringsreglerne, som tillader at aflæse kroppen. Eventuelle fødevarer, der kan spises under sygdommen, skal dampes, stuves eller bages. Jeg foreslår mere detaljeret at tale om mad for at normalisere levers sundhed.

    Her er en liste over fødevarer, som mange læger råder mennesker, der har leverproblemer eller galdeveje til at indgå i deres kost. Denne liste kan udvides afhængigt af henstillinger fra den behandlende læge.

    Fødevarer til leversygdom

    Anbefales til brug

    For hver type sygdom har sine egne anbefalinger om, hvordan man undgår komplikationer, hvilke forebyggende foranstaltninger skal overholdes. Derfor er det vigtigt at konsultere din læge - en hepatolog for at udarbejde et individuelt behandlingsforløb og lave en liste over fødevarer.

    Derefter foreslår jeg, at du gør dig bekendt med generelle anbefalinger, der kan hjælpe med at genoprette og styrke leverfunktionen.

    Anbefalinger til forebyggelse af leversygdom

    1. Leder en sund livsstil.

    Hvor simpelt det lyder, men folk, der fører en sund livsstil, lider af sygdomme forbundet med leveren, er meget mindre end alle de andre. Dette øger kroppens forsvar, styrker immunsystemet.

    Menneskekroppen skal være mættet med nyttige vitaminer, makro og mikroelementer. Det er vigtigt at opgive den "døde mad", som ikke har nogen fordel for kroppen.

    Sådanne fødevarer omfatter: stegte fødevarer, fødevarer med forskellige tilsætningsstoffer (konserveringsmidler, farvestoffer, stabilisatorer, emulgatorer osv.), Fødevarer fra fastfood (hotdog, hamburger, cheeseburger, pommes frites osv.) Røget, blomstrende og fedtet.

    Til forebyggelse af leversygdom anbefaler nogle eksperter sådan en daglig kost af næringsstoffer:

    - Indtagelsen af ​​proteiner er ca. 80 gram (40 gram animalsk oprindelse).

    - Fedtindtag på ca. 90 gram (30 gram skal være af vegetabilsk oprindelse).

    - Indtagelsen af ​​kulhydrater i omkring 400 gram.

    - Drik 2 liter rent vand om dagen.

    Fødevarer er vigtige for at tage jævnt.

    Det anbefales at træne din krop til at spise jævnt. Ingen grund til at spise meget ad gangen, meget bedre at bryde ind i små portioner. Det er nødvendigt at tygge mad grundigt i munden og ikke at skynde sig.

    Brug ikke misbrug af stoffer.

    Ideel til at minimere brugen af ​​antibiotika, antidepressiva, smertestillende midler, antipyretika, svampedræbende stoffer. Før brug skal du sørge for at læse annotationen omhyggeligt til lægemidlet.

    Giv op med alkohol.

    Alkohol er fjenden af ​​din lever, som ødelægger dens funktioner. Alkohol er kategorisk kontraindiceret til personer med syge lever. Folk, der misbruger alkohol, har en chance for at udvikle cirrose.

    Personlig hygiejne.

    Skal være dit håndklæde, tandpasta og pensel, kam, negleklipper osv.. Efter gaden, vask dine hænder med sæbe (helst husstand, som effektivt dræber bakterier).

    Overvægt er dårlig for leveren. Det er vigtigt at kontrollere det under hensyntagen til alder og højde. Du kan se bordet på kalorier af fødevarer og vælge den bedste diæt her: Calorie Calculator. Om dagen skal ca. 2600 kcal indtages.

    Brug prævention.

    Præceptive midler kan beskytte dig mod mange sygdomme, der er seksuelt overførte (for eksempel fra hepatitis C).

    Brug lægemidler til at genoprette leverfunktionen (hepatiske beskyttelsesmidler), efter at have konsulteret din læge.

    Mange lægemidler har en række kontraindikationer, der er vigtige at overveje, når de vælger.

  • Det anbefales ikke at spise for varme og kolde retter.
  • Predisposition til leversygdom.

    Nogle gange er der tilfælde, hvor slægtninge havde leverhelseproblemer, og dette var arvet. Immunsystemet selv beskadiger cellerne i en sund lever. Det er vigtigt at konsultere en læge i tide til diagnosen af ​​organet.

    Hold din krop fra parasitter.

    Mange leversygdomme, der findes i medicin, er forbundet med indførelsen af ​​parasitter i orgelet (for eksempel klonorchosis sygdom, opisthorchiasis osv.). Det er vigtigt at vaske dine hænder med sæbe efter gaden, grundigt forberede mad (især fisk, kød), opgive kæledyr (katte eller hunde).

    Overvåg niveauet af luft toksicitet.

    Der er tilfælde, hvor en person overholder alle foranstaltninger, og leveren begynder stadig at virke op. Dette skyldes skadelige stoffer (såsom husholdningsstoffer eller industrielle toksiner), der er i luften og har en skadelig virkning på helbredet.

    Det anbefales at foretage regelmæssige målinger af luften hjemme og på arbejdspladsen og med de mindste symptomer for at bestå test.

    For at bevare din krop i god stand, er det vigtigt at afsætte mindst 30 minutter af din tid til sport hver dag. Nem gymnastik, svømning, gå i naturen. De gamle vismænd sagde, at bevægelse er nøglen til lang levetid.

    Det blev bevist, at en person, der er udsat for konstant stress, depression, oplever lider af leversygdom meget oftere end dem, der fører et stille liv, minimerer alle negative (bare ikke opmærksom på det og reagerer ikke). Stress ødelægger din krop og nedbryder dets beskyttelsesfunktioner.

    Traditionel medicin indeholder mange gode opskrifter, både til forebyggelse af lever og galdeveje. Jeg tilbyder dig enkle opskrifter af folkens healere.

    Opskrifter af traditionel medicin til forebyggelse af leversygdomme

    1. Rødbeder kvass

    Rødbeder bryg er godt at tage til rensning. Roer skal knuses og i forhold til 3 liter varmt almindeligt vand, ca. 1 kg, tilsættes en teskefuld og 100 g sukker, lidt rugbrød, lad i tre dage. Påfør inden måltider om en halv time tre gange om dagen.

    Selv for forebyggelse af leversygdom er det godt at tage sammensætningen fremstillet af mælkebøtte. Det er nødvendigt at samle ikke kun blomster, men også mælkebøndsstængler, som senere skal sendes gennem en kødkværn af den resulterende masse, skal være en halv liter. Tilsæt honning to spsk.

    Insisterer blandingen i omkring en halv dag, så kan du tage det ved at tilføje 15 gram af blandingen til grøn te om morgenen og aftenen. Desværre har mælkebøtte også intestinal afslappende egenskaber med langvarig brug, derfor er det bedre at tage en pause efter at have taget en ugentlig blanding af mælkebøtte og honning.

    Folk healere rådes til at drikke te med honning og æble skræl for nyre eller leversygdom. Det skal ikke være varmt eller for koldt (helst stuetemperatur).

    Drikk med mælk, honning og friskpresset gulerodssaft.

    Folk healere anbefaler at drikke denne drink hver morgen på tom mave. Et glas drikkevarer opnået ved ensartet blanding af mælk og frisk gulerodssaft. Det er vigtigt at tilføje honning efter smag.

    Du kan spise, når det tager en halvanden time efter at have taget drikke. For fuld absorption af næringsstoffer af kroppen tager tid. Denne enkle cocktail anbefales at blive taget hver dag til profylakse.

    Honning er en fremragende kilde til mikro- og makroelementer, vitaminer, som er så vigtige for genoprettelsen af ​​deres leverfunktioner. Dens helbredende egenskaber er i stand til at lindre betændelse i væv i lever og galdeblære. Har choleretisk middel evne.

    Dette er kun en lille del af de opskrifter, der er tilgængelige i traditionel medicin, de kan bruges til forebyggelse. Men først er det nødvendigt at koordinere med din læge din behandling med traditionelle metoder.

    Leversygdom i lang tid kan forekomme uden symptomer. Leveren er et meget komplekst organ, hvor mere end 500 processer er vigtige for kroppen.

    Når leversygdom symptomer kan være meget forskellige: manifestation af kvalme, hyppig forekomst af halsbrand, bitter smag i munden, urinfarven kan ændre sig. Hvis du har lignende symptomer, skal du konsultere en læge. Det meste af tiden er der smerter i underlivet (højre).

    Det sker så, at symptomerne på leversygdom er udtalt, og det er svært at ikke være opmærksom på dem: i hvilken tilstand bliver huden gul eller grå, når den røres, det ligner pergament, udslæt og pletter er mulige. Opkastning er mulig. I sådanne tilfælde er det bedre at starte undersøgelsen og behandlingen straks.

    Jeg tilbyder dig et interessant videointerview med Dr. Evgeny Bozhiev om, hvordan du bruger enkle øvelser, du kan genoprette leveren og forbedre galdeblærens funktionalitet.

    Jeg håber, at oplysningerne i denne artikel kan hjælpe dig med at finde svaret på spørgsmålet - hvordan man holder din lever sund i mange år?

    For at øge antallet af bloglæser, bedes du dele disse oplysninger på sociale netværk!

    Jeg ønsker dig og dine kære et godt helbred.

    Hvordan bevare leverets sundhed: alt hvad du behøver at vide om "andet hjerte"

    "Hvorfor stræber du så forsigtigt hinanden? Beat hårdere! Målet for leveren! "Min boxing coach kørte ofte under træning sparring sessioner. Det var på disse træninger, at jeg lærte at leveren er til højre.

    Meget senere lavede jeg helt forskellige konklusioner. For det første, uanset hvor meget din sparringspartner sigter mod din lever, vil dette indre organ ikke lide så meget som det gør af din livsstil og spisevaner. Og for det andet, hvis det ikke manifesterer sig som smertefulde fornemmelser, betyder det ikke, at alt er i orden med hende.

    "Der er ingen nerveender i leveren, så det kan ikke skade. Og de smerter, der opstår under højre kant, taler oftest om problemer med galdeblæren. "

    - forklarer læge Læge Center Vita Medical, ph.d., gastroenterolog Ekaterina Lobas.

    Leverfunktion:

    • Dette organ syntetiserer mange hormoner, enzymer og vitaminer, og producerer også galde, uden hvilken fordøjelsesprocessen er umulig.
    • Insulinmetabolisme opstår i leveren, og de stoffer, der er ansvarlige for blodkoagulering, produceres.
    • Det er leveren, der er ansvarlig for at give kroppen glukose, samt til fordelingen af ​​fedtstoffer, proteiner og kulhydrater og oprettelsen af ​​deres reserver.
    • Hun neutraliserer og bruger også toksiner og neutraliserer allergener.

    Denne krop, som forresten er den største af det indre og samtidig den største kirtel i menneskekroppen, får alt, hvad vi indtager. Med andre ord, leveren er, hvad vi spiser, drikker, hvilke lægemidler vi tager og hvad vi indånder.

    Hvis det ikke var for leveren, ville selv udstødningsgasser være dødelig giftige for os. Men vi var heldige, og kun giftige dampe, tungmetaller og kemiske forbindelser indeholdt i høje koncentrationer af luft kan virkelig skade menneskekroppen. De kan forårsage udvidelse af leveren og endda intensiv celledød med overgangen til kronisk form.

    Alkohol forårsager den største skade på leveren

    Og ikke kun fordi det ødelægger membranstrukturen i levercellerne og fører til deres død, men også på grund af den almindelige misforståelse om fordelene ved fordøjelsen af ​​en lille mængde alkohol.

    "Selv små doser taget regelmæssigt kan føre til leversygdomme," siger Catherine Lobas. - For det første udvikler fedtdystrofi. Hver tredje patient udvikler derefter alkoholisk hepatitis, og i 20-40% af tilfældene lever levercirrhose. "

    Halvt glas vin til aftenslever lever sandsynligvis ikke skade. Men en, to eller flere, fuld i stedet for middag - de kan allerede. Hvis vinen er mousserende og sød, vil den skade to gange. Stoffer fra kulsyreholdige drikkevarer kommer hurtigere ind i blodet, og sukker deponeres i leveren som fedt. Samtidig er prisen på den drik, du drikker, ligegyldigt: Med hensyn til udviklingen af ​​alkoholhepatitis er dyr alkohol lige så farlig som en billig surrogat, forklarer gastroenterologen.

    De skadelige virkninger af alkohol på leveren - et velkendt faktum, og overtale nogen i dette behov ikke. Men med en daglig kost er tingene mere komplicerede.

    Leveren kan ikke lide alt det "også" - for sødt, surt, krydret, fedtigt, stærkt, tungt til forarbejdning.

    Stekt er bedre at erstatte stuvet, kogt og dampet, for varmt og for koldt mad skal også opgives: det har en irriterende virkning.

    Misbrug i kosten fører uundgåeligt til en overtrædelse af udstrømningen af ​​galde, det stagnerer, kolangitis udvikler sig (betændelse i galdekanalerne), og undertiden dannes endda sten i leverens duktale system. Der er dog gode nyheder.

    Lever - selvhelende organ

    Hvis diagnosen er lavet på et tidligt tidspunkt, kan der i 90-100% af tilfældene genoprettes. Obligatorisk genstand på samme tid - ændring af kost. De der sad på det, kender denne følelse godt, når det ser ud til at du ikke bare kan være mange produkter, du plejede at elske - du kan slet ikke få noget. Men samtidig skal du konstant have noget: For problemer med leveren anbefaler lægerne at skifte til 5-6 måltider om dagen og spise hver 3-4 timer.

    Hovedproblemet ligger i, at man oftest oplever leversvigt, kun når ændringerne er blevet irreversible. Det er da de symptomer, der uden tvivl giver anledning til, at det er på tide at se en læge.

    For eksempel får øjnene hud og hvide en gullig tone, hud kløe og rigeligt udslæt, hyppig blødning fra næsen, bitter smag i munden, øget hævelse af ansigt og ben, hvide eller brune pletter på tungen.

    De fleste af de symptomer, der tales om alvorlige problemer med leveren, er sværere at lægge mærke til, og de er ikke altid bundet til fejl i dette organs arbejde. Disse er træthed og tab af appetit, hyppige følelser af sult og tørst, en lille stigning i temperaturen og et kraftigt fald i vægt, smerter i den rigtige hypokondrium og kvalme, der når opkast.

    Hvad angår blærer, der vedvarer i lang tid, kan endeløse allergiske reaktioner, sæsonbetonet rhinitis, sløret syn og søvnforstyrrelser tale om leverproblemer.

    Selvfølgelig kan disse skjulte og, som de kaldes læger, ikke-specifikke symptomer tale om andre problemer. For at finde ud af, er det nok at gå til terapeuten og bestå et standard sæt tests, herunder en komplet blodtælling, leverfunktionstest og en ultralyd i mavemusklerne. Ifølge resultaterne kan lægen ordinere en mere detaljeret undersøgelse af virusinfektioner og autoimmune sygdomme, samt foreskrive CT-scanninger, MR og elastografi.

    Lever i tal

    • 8 - læger deler leveren i så mange segmenter i overensstemmelse med den teori, der blev foreslået i 1957 af Claude Quino;
    • 200 år - så meget ville være nok for leverens liv, hvis det eksisterede i en ideel organisme med ideelle ydre betingelser;
    • 25% - så meget sundt væv er nødvendigt for leveren at komme sig til sin oprindelige størrelse;
    • 90 g - så meget animalsk fedt har råd til lungeproblemer med leveren;
    • 1,5 kg - omtrent det samme vejer leveren hos en sund person;
    • 2000 l - denne mængde blod passerer gennem leveren om dagen
    • 1000 ml - denne mængde gal producerer en sund lever af en voksen per dag;
    • 500 - omtrent lige så mange funktioner udføres af leveren i menneskekroppen.

    Kost nummer 5

    Hvis du har problemer med leveren, ordinerer lægerne en "tabel nr. 5" kost. Dens grundlæggende principper kan bruges af dem, der ønsker at forbedre sig radikalt. Kosten skal hjælpe med at genoprette leveren og normalisere metabolismen i hele kroppen.

    "Rensning af kroppen: Hvordan man holder leveren sund?"

    I den første artikel fra cyklusen om afgiftning af kroppen, talte ph.d., osteopat og naturopath doctor Alexander Ivanov om afgiftning, og hvem har brug for det. I dag vil vi tale om leveren og den rolle det spiller for at opretholde "renheden" af vores indre miljø i kroppen.

    HVAD SKAL DU "STILLE" DIN ORGAN ELLER SKAL DU NEVE AT FØLGE DIN SUNDHED?

    Med det samme vil jeg foretage en reservation, at der i min artikel ikke vil være nogen magiske opskrifter til at "rense" leveren af ​​parasitter, slagger og toksiner. Jeg tror, ​​at afvænningen af ​​kroppen er en medicinsk proces, der skal udføres under tilsyn af en specialist og i klinikken, og ikke hjemme. Derfor vil det fokusere på principperne og metoderne til afgiftning, som jeg bruger i mit arbejde.

    I titlen spørger jeg spørgsmålet på den ene side retorisk og på den anden side - provokerende. Alle er enige om, at sundhed skal overvåges. Og hvad gør du personligt for din elskede? Nogle gange, jeg spørger for min klarhed mine patienter (normalt mandlige bilentusiaster): "Checker du jævnligt din favoritbil? Skifter du ofte filtre? Er du klar til at hælde dårlig gas i din Mercedes? "Svaret er altid utvetydigt, vi tager vare på vores yndlingsbiler med særlig omhu. "Så fortsætter jeg," hvorfor behandler vi vores krop værre end vores egen bil? " Efter alt kan bilen ændres, mens den biologiske krop ikke er endnu. " (Måske i den fjerne fremtid vil forskerne lære at transplantere hjernen i en anden krop eller i en robot, men hidtil er dette fra fantasiens rige.) Efter at have lyttet til disse argumenter, holder min patient pause, et øjeblik af sandhed kommer, snakkerens hjerne genindlæses. Så overdrivende kan vi sige, at vores krop, som en dyr bil, kræver omhyggelig omhu.

    SUNDHEDSREFORM: FRA SUNDHED TIL SUNDHED (SUNDHEDSENTRISME)

    I moderne sundhedssystem, utvivlsomt, mange problemer. Men hvad jeg kan lide om det er det faktum, at aktive fremskridt i retning af forebyggelse og sundhed er synlige nu - sundhedscentrisme. Tidligere skrev jeg allerede om klinisk undersøgelse i vores land (se artiklen "Klinisk eksamen i 2018: hvem, for hvad og hvornår"). Reaktionen på en artikel i et lægesamfund ("Doctors of the Russian Federation") var meget interessant, hvilket viste, at lægerne selv ofte ikke ønsker at deltage i forebyggelse. I kommentarerne til artiklen var der endda sådanne meninger: "Jeg studerede ikke i så mange år at tale om farerne ved at ryge i receptionen. Lægen bør behandle og ikke engagere sig i chatter! "Jeg tror, ​​at lægernes modvilje mod at deltage i forebyggelse er et af problemerne med forebyggende glidning i vores land. I den henseende besluttede jeg at spille den utaknemmelige rolle heralderen, popularisereren af ​​en sund livsstil, herunder på siderne "BUSINESS Online".

    7 FAKTA OM LEVERANDØR

    1. Lever er det største indre organ i vores krop, som i en voksen har en gennemsnitlig vægt på 1,5 kg og er placeret i bukhulen. Jeg har set leveren og mere (op til 5 kg), men allerede under åbningen af ​​kroppen - sådanne størrelser når leveren med cirrose. Leveren udfører vigtige funktioner: afgiftning, fordøjelsessystem, proteinsyntese, akkumulering af energiformer.

    2. Leveren er et filter, hvorigennem blodet fra de oparrede organer i bughulen (tarm, mave, pancreas) passerer og "renser". I leveren er der celler (såkaldte Kupffer-celler), der fungerer som "rengøringsmidler" (makrofager). Desuden er "afgiftning" i leveren en biokemisk proces, hvori enzymer er involveret. For eksempel er neutraliseringen af ​​alkohol et enzymalkohol dehydrogenase.

    3. Leveren producerer daglig 500-600 ml galde, som er involveret i fordøjelsen af ​​fedt. Galdeemulsiverer fedtstoffer og hjælper os med at absorbere dem. Hertil kommer, at galle er udskillelsesmediet, hvorigennem kroppen fjerner toksiner (tungmetaller, lægemidler osv.). Derfor er galdeudstrømning fra leveren så vigtig. Dette er en del af kroppens afgiftningssystem.

    4. Leveren er involveret i reguleringen af ​​kulhydrat, protein, fedtstofskifte. For eksempel er cholesterol metabolisme, syntese af fibrinogen, albumin osv. Leverdysfunktion er en af ​​årsagerne til vægtforøgelse.

    5. Leveren har en enorm evne til at helbrede sig selv. Leverceller bliver godt, jeg var overbevist om det personligt, da jeg var en førsteårsstudent ved Nizhny Novgorod Medical Academy. Ved Institut for Biologi under ledelse af professor Sadovnikova studerede vi de regenerative evner i leveren efter dens delvise resektion (fjernelse). Forsøgene blev indstillet på mus. Efter delvis fjernelse af leveren, bogstaveligt to måneder senere, blev den fuldstændig restaureret, og musen fortsatte med at leve. Jeg tror, ​​at hvis leveren ikke havde et sådant potentiale for opsving, ville vores levetid være meget mindre.

    6. Leveren gør aldrig ondt. Faktum er, at vores lever er et "dumt organ", det vil sige, det bliver aldrig syg, som for eksempel hovedet eller ryggen, selvom det er meget dårligt. Dette skyldes det faktum, at der i selve leveren ikke er nogen smertestillende receptorer. Nogle gange klager patienter over smerter i den rigtige hypochondrium, især efter at have spist. Dette er et af symptomerne på fordøjelsessystemet dyskinesi (se artiklen "Gallblære: med den og uden den"). Smerten fremstår i galdeblærens område, når den strækkes af kongestiv galde.

    7. Leveren kan transplanteres fra en person til en anden (levertransplantation). Leveren er et organ uden hvilket en person ikke kan leve. Levertransplantationsmetoden har eksisteret siden 60'erne i det sidste århundrede, og i øjeblikket er der i øjeblikket allerede udført hundredtusinder af sådanne operationer.

    "RENGØRING" AF LIVEREN AF NATIONALE METODER ELLER "A-LA MALAKHOV"

    I litteraturen om traditionel medicin og helbredelse beskrives i øjeblikket snesevis af måder at "rense leveren" af slagger. Essensen af ​​alle metoder kommer ned på én ting: at give et stærkt koleretisk middel, varme op i leveren med en varmepude og lave en flod. Som et resultat af en sådan handling kommer "bilirubin sten" ud, hvilket kan være (ifølge historierne om enema elskere) snesevis og endda hundreder. En af disse opskrifter er givet i G. Malakhovs bog, hvor han tilbyder at drikke et glas vegetabilsk olie på tom mave og drikke det hele med citronsaft. Jeg må straks sige, at jeg ikke er en tilhænger af sådanne eksperimenter, da jeg betragter proceduren for dræning af leveren og galdeblæren for at være usikker. I medicin kaldes denne procedure tubage (eller dubage, fra den franske tubage - vask). Følgelig er der indikationer og kontraindikationer for denne metode.

    Eksperimenter med "rengøring" af leveren derhjemme slutter sædvanligvis i tårer, for eksempel forværring af kronisk pankreatitis eller hepatisk kolik.

    Hvad ødelægger vores liv

    På trods af at leveren har en enorm evne til at helbrede sig selv, er dens ressourcer begrænsede. Leverceller kan blive beskadiget ved infektion, såsom hepatitisvirus, såvel som parasitisk invasion (opisthorchiasis). Derudover er leveren udsat for stress som følge af alkoholindtag (i overskud), stoffer, tungmetaller og pesticider i kroppen. Forkert kost med overskydende mættet fedt, animalsk protein og raffinerede kulhydrater påvirker også leverens sundhed.

    Separat samtale fortjener psykosomatisk komponent. Det vides at overskydende cortisol i kroppen og oxidativ stress kan skade leverceller. Desuden forstyrres udstrømningen af ​​galde og den naturlige dræning af leveren som følge af stress. En af årsagerne til dyskinesi er spasme af Oddins sphincter (dette er den muskulære sphincter ved sammenløbet af den fælles galde i duodenum) mod baggrunden for stress og ikke bøjning af galdeblæren, som mange mennesker tror. Anger, irritabilitet - et af træk ved "galde" mennesker med en syg lever.

    HVORDAN HJÆLPER LIVEREN OG RESTER HUNDIGT?

    Undgå den skadelige faktor - den vigtigste forebyggelse af leversygdom. Hovedmodellen for overførsel af hepatitisvirus er gennem blod (undtagen hepatitis A, som overføres af ernæring, det vil sige gennem mad og vand). Tidlig vaccination mod hepatitis vil reducere sandsynligheden for viral hepatitis med en komplikation i form af cirrose.

    Sund ernæring og moderering i alt er grundlaget for sundhed, herunder leveren. De grundlæggende principper for tilstrækkelig ernæring er variation, moderering, grundig tygning, balance i næringsstoffer, fragmentering og begrænsning i kosten af ​​produkter fra den "røde liste": fastfood, rødt kød, teknologisk forarbejdet kød, sukker, salt, alkohol.

    Det er vigtigt at holde fastende dage eller detox programmer regelmæssigt. Der er også behov for omhu fra den ukontrollerede brug af narkotika og selvbehandling (medicin bør kun tages på recept).

    Jeg råder dig til at arbejde med den psykosomatiske komponent af stress gennem meditation og øge den interne bevidsthed, som vil reducere stresset i skelet og glatte muskler og forbedre dræning af galde.

    HVAD SKA VÆRE VED HANS LIVER HVER SUNDHED TYGT PERSON

    Jeg anbefaler, at enhver, der er fyldt 30 år, udfører en række studier på leveren:

    - Ultralyd i mavemusklerne, som omfatter en ultralydsundersøgelse af leveren, galdeblæren, bugspytkirtlen;

    - biokemisk blodprøve, hvor der er indikatorer for leverprøver (ALT, AST), total cholesterol, cholesterol med høj densitet, cholesterol med lav densitet, triglycerid, atherogenic indeks

    - Konsultation og undersøgelse af en osteopat til somatiske dysfunktioner.

    Alle disse undersøgelser er inkluderet i protokollen "Klinisk undersøgelse" af "Syv D" sundhedsprogrammet.

    Ernæring for en sund lever

    Leveren elsker en varieret kost rig på fibre (mindst 400 gram grøntsager og frugter om dagen), lecithin (som er rigeligt i æggeblomme), omega-3 (fisk, skaldyr, linolie), D-vitamin (sol og fiskeolie, mælkesyre) produkter), gruppe B-vitaminer (bælgfrugter og uraffineret korn), vitamin C (citrus, keil), magnesium (nødder og korn), svovl (fisk, kyllingæg, kalkun).

    Leveren er ødelagt af alkohol, overskydende rødt kød (svinekød, oksekød, lam) og dets forarbejdningsprodukter, fastfood og raffinerede fødevarer med rigeligt sukker (hvidt mel, konfekt).

    OG HVORDAN ER LEVERANDETS "RENGØRING"?

    For at "rense" leveren eller rettere for at opretholde den i funktionsdygtig tilstand bruger jeg en sund kost, som jeg nævnte ovenfor, et passende drikkevand (se min artikel "Vand: hvor meget, hvordan og hvad man skal drikke"), faste dage en gang pr. uge (se artiklen "Faste dage - Forberedelse til strandsæsonen"), visceral massage (se artiklen "Visceral massage: Populær visdom godkendt af videnskab"), en gang om året kroppens afvænningsprogram, meditation, korrekt udvalgte nutraceuticals ( omega-3, vitamin D, magnesium, lecithin, glutathion osv.), n obiotiki og præbiotika.

    Alt andet er fra den onde.

    Pas på leveren, tank din krop med det rigtige brændstof og positive tanker og vær sundt.

    Med venlig hilsen, Dr. Ivanov

  • Publikationer Om Leveren Diagnostik

    Hvor lang tid opstår hepatitis C efter infektion?

    Hepatitis

    Patienten mistænker undertiden ikke tilstedeværelsen af ​​hepatitis C, inkubationsperioden kan vare, indtil de første tegn på sygdommen opstår. Nogle gange hedder det latent eller skjult infektionsstadium.

    Ost på en diæt - er det muligt at spise og hvilken, hvordan man vælger kaloriindhold, sort og sammensætning

    Kostvaner

    Kostkyndige rundt om i verden konstant argumenterer for muligheden for at indføre ost i kosten hos en person, der ønsker at tabe sig.

    10 folkemæssige retsmidler, hvordan man fjerner sten fra galdeblæren

    Skrumpelever

    Inden du praktiserer behandling med folkemæssige retsmidler, skal du kontakte din læge. For at identificere antallet af sten, vil deres nøjagtige placering og størrelse hjælpe ultralyd eller røntgen.

    Fedt hepatose i leveren og i bugspytkirtlen

    Analyser

    Fed hepatose i leverenTil behandling af leveren har vores læsere med succes brugt Leviron Duo Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.