Vigtigste / Kostvaner

Squids med grønne bønner

Kostvaner

Denne ret er rig på jod, kobber, kobolt, samt vitaminerne C, E, PP, B6, B9.

  • 35 min
  • Dele 5
  • let

ingredienser

beskrivelse

Som det er kendt, er squids meget rige på protein, og i kombination med grønne bønner og tomatjuice bliver de en fuld, fed og sund retter. Det kan tilskrives morgenmad eller aftensmad og en snack.

For at finde denne skål i Harmony Body-programmet og tilføje det til din kost, skal du indstille programnavnet "Squids with green beans" i programsøgningen.

Squids med grønne bønner

Squids med grønne bønner
10-15 portioner vil kræve:
1 kilo frosset blæksprutte
1 kilo frosne grønne bønner
3-4 mellemstore løg
4-5 fed hvidløg
Spisesked med grov paprika top
2 teskefulde salt
100 gram vegetabilsk olie
Selv til madlavning skal du have en lille kittel med et låg eller en and eller en stewpan med en tyk bund.
Skyl strengbønnerne uden afrimning, fold til en kolander. Så snart overskydende vand er drænet, overfør bønnerne til en kedel eller en kasserolle.

Salt med salt, tilsæt paprika og halvdelen af ​​vegetabilsk olie.

Rør, læg på ilden og dæksel med låg. Sæt bønnerne under låget i 35 minutter. Bland forsigtigt i 1-2 gange.

Skræl løg og hvidløg. Løg skæres i halve ringe, hvidløg - kronblade (cirkler).
Squids rene og skåret i ringe.
Overfør løg og hvidløg til panden, tilsæt den resterende olie og steg lidt. Løg og hvidløg bør kun lidt senere i olien, men bør ikke ændre sin farve.


Derefter tilsættes blæksprutte ringe til løgene og rør godt uden at fjerne panden fra varmen.
Skift derefter skiverne med løg til kedlen med bønner.
Rør også hurtigt og dæksel med låg.

Fjern straks kedlen fra ovnen, og lad væskerne "nå" under låget. Jeg gentager: Blæksprutte med bønner behøver kun at røre, men under ingen omstændigheder må man simre sammen. Temperaturen i kedlen er nok til, at squidsne gør sig klar, men har ikke tid til at fordøje.
Hvis du gør alt rigtigt, så vil du have smukke og solide, men bløde bønner med delikate blæksprutte ringe.

Squids med grønne bønner

Mager og meget smuk parabol. Kan serveres som hovedret, kan være i form af salat. Meget velsmagende og meget let at forberede.

I kulden er denne skål ikke mindre velsmagende. Derfor råder jeg dig til at lave mad meget på en gang og holde det i køleskabet i flere dage - i så høj varme som det er nu, vil koldkogte med bønner være din frelse - let og tilfredsstillende.

10-15 portioner vil kræve:

1 kilo frosset blæksprutte
1 kilo frosne grønne bønner
3-4 mellemstore løg
4-5 fed hvidløg
Spisesked med grov paprika top
2 teskefulde salt
100 gram vegetabilsk olie

Selv til madlavning skal du have en lille kittel med et låg eller en and eller en stewpan med en tyk bund.

Skyl strengbønnerne uden afrimning, fold til en kolander. Så snart overskydende vand er drænet, overfør bønnerne til en kedel eller en kasserolle.

Salt med salt, tilsæt paprika og halvdelen af ​​vegetabilsk olie.

Rør, læg på ilden og dæksel med låg. Sæt bønnerne under låget i 35 minutter. Bland forsigtigt i 1-2 gange.

Skræl løg og hvidløg. Løg skæres i halve ringe, hvidløg - kronblade (cirkler).

Squids rene og skåret i ringe.

Overfør løg og hvidløg til panden, tilsæt den resterende olie og steg lidt. Løg og hvidløg bør kun lidt senere i olien, men bør ikke ændre sin farve.

Derefter tilsættes blæksprutte ringe til løgene og rør godt uden at fjerne panden fra varmen.

Skift derefter skiverne med løg til kedlen med bønner.

Rør også hurtigt og dæksel med låg.

Fjern straks kedlen fra ovnen, og lad væskerne "nå" under låget. Jeg gentager: Blæksprutte med bønner behøver kun at røre, men under ingen omstændigheder må man simre sammen. Temperaturen i kedlen er nok til, at squidsne gør sig klar, men har ikke tid til at fordøje.

Hvis du gør alt rigtigt, så vil du have smukke og solide, men bløde bønner med delikate blæksprutte ringe.

Blæksprutteopskrift med grønne bønner

For at forberede skal du bruge:

  • Ris 500 - gram (høj kvalitet ris er meget vigtigt)
  • Blæksprutte 1 - kilo skrællet
  • Olivenolie 5 - Art. l
  • Grønne løg 1 - glas
  • Courgette 1 - glas 1 glas courgette revet på et rivejern
  • Gulerødder 1 - et glas 1 glas revede gulerødder
  • Bulgarsk sød peber 1 stk. fint tærte
  • Dill 0,5 - glas
  • Tør hvidvin 0,5 - glas
  • Bouillon kube 1 - stk.
  • Sennepspulver 1 - tsk.
  • Ginger dry ground 0.5 - tsk.
  • Citron 0,5 - stk.
  • Mad salt 3 - gram til smag
  • Jord sort peber 3 gram til smag

Vladimir Sidorov, kok af restauranten Villa Rosa

Mens "M.Video" fortsætter "Black Friday" eftersalg med vanvittige rabatter, tilbyder vi dig en sort risotto opskrift!

Produkter fra listen over ingredienser i denne skål synes kun ved første øjekast utilgængelige. Faktisk er alle dem, selv blækket i blæksprutte, repræsenteret i store supermarkeder. Ualmindeligt for vores hørelse, ingrediens er meget populær i Middelhavet og Adriaterhavet køkken. Blæk tilsættes til risotto, paella, spaghetti. De bruges som en naturlig madfarve og krydderier, der giver retterne en fantastisk sort farve og en unik "hav", salt smag.

instruktion

  • 1 portion
  • 30 minutter
  • 4 trin

ingredienser:

  • Ris "carnaroli" 70 g
  • Blæksprutte blæk 4 g
  • Bulb løg 10 g
  • Tijm1 kvist
  • Hvidvin 20 g
  • Olivenolie 1 tsk
  • Smør 30g
  • Grana ost padano 20 g
  • Stege olie 300 g
  • Mini Squid100 g
  • Hvede mel20 g
  • Jord Paprika
  • Salt og peber efter smag

Løg skæres i terninger og steg i en gryde uden Kohler på en blanding af en del af smør og olivenolie. Tilsæt timian og ris. Let steg, hæld i vinen, fordamp.

Hæld i 100-150 ml kogende vand og kog indtil al dente. Tilsæt salt, peber, blæksprutte blæk. Fortsæt madlavningen, omrør intensivt med en træspatel i yderligere 2-3 minutter. Tilsæt det resterende smør og osten.

Kværnerne er rene, skåret i små ringe sammen med hovedet og tentaklerne og vådt i melmel. Stek i en dybfryser på 180-200 grader. Kast et serviet og derefter salt.

Sæt sort risotto på en tallerken, læg blæksprutte på toppen og drys med paprika.

ingredienser

blæksprutte -200 gfasol paprika, frosne -50 gajtso - 2 stk blandede tomater 5 paprika naturlige yoghurt - 4 spsk. l sojabønne - 1 spsk. L. Børste -1 zubchikkropluk greenAlena Izyumskaya

Udgave "Salat med squids og grønne bønner"

Programmet "Første, Andet, tredje" Antallet af ingredienser 10 ingredienser Tilberedningstid 25 minutter

ingredienser

Steg-for-trin opskrift af madlavning Blæksprutte med grønne bønner med billede

Og maden er tilberedt som følger:

  1. Umiddelbart skal du have grønne bønner, vaske det, læg det i en kolander for at dræne overskydende vand.
  2. Derefter salt bønnerne, sæson med paprika, hæld med vegetabilsk olie, send til ilden, dæksel med låg, lad det stuge over lav varme i 35 minutter.
  3. Skræl løgeskræl, skræl hvidløg.
  4. Løg skæret i form af halv ringe, hvidløg skiver.
  5. Rengør squids, skive som ringe.
  6. Send løg, hvidløg til gryden, lad dem stege.
  7. Så læg fisken ud her, rør.
  8. Sæt derefter grøntsagerne med blæksprutte i en beholder med bønner.
  9. Rør alt, dække, sluk for ilden. Det er det, lette nærende squids med grønne bønner er klar!

Squids med grønne bønner

Beskrivelse af forberedelse:

Før dig - en klassisk opskrift på madlavning risotto med blæksprutter. Først skal du stege løg, hvidløg og svampe. Derefter tilsættes ris, og bouillonen hældes gradvis ind, risen skal opsuge al væsken. Til sidst tilsættes kogte skåle, salt, peber og revet ost. Held og lykke!

Formål:
Til frokost / Til middag
Hovedrediens:
Fisk og skaldyr / Seafood / Squids / Korn / Ris
fad:
Varmretter / risotto
Køkkengeografi:
Italiensk / europæisk
kost:
Kost ernæring / Lenten måltider

ingredienser:

  • Ris - 2 briller
  • Broth - 4 briller
  • Squids - 5 stykker
  • Mushroom - 400 gram
  • Løg - 1 stykke
  • Hvidløg - 3 tænder
  • Salt - Til smag
  • Peber - Til smag
  • Olivenolie - 2 el. skeer
  • Hårdost - 150 gram

Serveringer: 3-4

Sådan tilberedes skålen "Salat med blæksprutte og grønne bønner"

  1. Bring vand til kog, salt det.
  2. Blækspruttekroppe dyppet i kogende vand, kog i 1 minut.
  3. Derefter kommer du straks ud af kogende vand og afkøles.
  4. Skær den færdige blæksprutte i tynde ringlets ca. 3-4 mm tykke.
  5. String bønner i kogende vand og kog i 4-5 minutter efter kogning.
  6. Kast bønner i en kolander, skyll under koldt vand.
  7. Kirsebær skåret i kvartaler.
  8. Løg skæres i tynde ringe.
  9. Alle blandinger, salt og peber.
  10. Fyld med olie, drys med eddike og bland igen.

Bon appetit! Ingredienser opskrift "Salat med blæksprutte og grønne bønner":

  • Strengebønner - 120 gr.
  • Blæksprutte - 180 gr.
  • Løg - 0,5 stk.
  • Cherrytomater - 100 gr.
  • Jord sort peber - 1 gr.
  • Salt - 2 gr.
  • Eddike - 0,5 tsk
  • Vegetabilsk olie - 1 tsk.

Ernæringsværdi af parabolen "Salat med blæksprutte og grønne bønner" (pr. 100 gram):

Serveringer pr. Beholder: 3 Salater Morgenmad Frokost Middag Snackferie Børneovn Mindre end 30 minutter Kalorier:

Salat med blæksprutte og grønne bønner

Sådan tilberedes skålen "Salat med blæksprutte og grønne bønner"

  1. Bring vand til kog, salt det.
  2. Blækspruttekroppe dyppet i kogende vand, kog i 1 minut.
  3. Derefter kommer du straks ud af kogende vand og afkøles.
  4. Skær den færdige blæksprutte i tynde ringlets ca. 3-4 mm tykke.
  5. String bønner i kogende vand og kog i 4-5 minutter efter kogning.
  6. Kast bønner i en kolander, skyll under koldt vand.
  7. Kirsebær skåret i kvartaler.
  8. Løg skæres i tynde ringe.
  9. Alle blandinger, salt og peber.
  10. Fyld med olie, drys med eddike og bland igen.
  • Strengebønner - 120 gr.
  • Blæksprutte - 180 gr.
  • Løg - 0,5 stk.
  • Cherrytomater - 100 gr.
  • Jord sort peber - 1 gr.
  • Salt - 2 gr.
  • Eddike - 0,5 tsk
  • Vegetabilsk olie - 1 tsk.

Ernæringsværdi af parabolen "Salat med blæksprutte og grønne bønner" (pr. 100 gram):

Kalorier: 63,2 kcal.

Dette er en brugerdefineret opskrift, så der kan være fejl og skrivefelter. Hvis du finder dem, skriv venligst i kommentarerne under opskriften - korrekt.

Trinvise opskrifter med fotos fra vores hjemmeside findes i afsnittet "Opskrifter".

Blæksprutte salat med grønne bønner

Lækre skaldyrssalat

ingredienser

Kogt blæksprutte skåret i strimler.

Grønne bønnepander rengøres, koges i saltet vand, afkøles og skæres i strimler

Løg skæres i strimler og sauté i vegetabilsk olie

Kombiner tilberedte fødevarer, bland dem, tilsæt en del grøntsager og sæson med salatdressing og læg i en salatskål. En blanding af solsikkeolie, sojasovs og hvidløg anvendes som salatdressing. Stænk opskålen med fint hakket hvidløg og fint hakkede grøntsager (Dill, persille).

Kommentarer

Download Cookpad app gratis og uden annoncer!

Risotto med muslinger, squids og grønne bønner

ingredienser

Risotto - piquant og meget let skål.

  • 1 time
  • Serveringer 6
  • Ikke svært

ingredienser

Sådan tilberedes risotto med muslinger, calamari og grønne bønner

Italiensk køkken har længe været en favorit i vores familie på grund af dens gastronomiske kvaliteter! Bare tilpasset vores produkter og smag. Du kan altid finde noget i køleskabet, improvisere og lave en fest til middag! Hvis kun der var hovedingredienserne.

Trin-for-trin opskrift

Det første, vi har brug for at lave vegetabilsk bouillon. For at gøre dette skal du hugge gulv gulrot, 1 løg, aspargesbønner og persille. Alt dette sendes til kogende vand, reducere ilden og lad den stå i 10 minutter.

Mens bouillon er slankende, afrimning muslinger, blæksprutte skåret i vilkårlig skiver.

Til stegning, hak gulerødder i strimler og løg i halve ringe. Hvidløg skæres i længderetningen i to halvdele.

I en opvarmet stegepande med en tyk bund, tilsæt smørret og steg hvidløgene i et minut og kast det derefter ud. Stek løg i et par minutter, tilsæt gulerødder og yderligere 2 minutter ris. Alle hæld et glas vin, over medium varme, forstyrre konstant indtil fuldstændig fordampning af den alkoholiske aroma. Vi begynder gradvist, med en skål, at tilsætte bouillon med grøntsager. Denne proces vil vare 15 til 20 minutter, indtil fuldstændig mætning af riskornene med fugt.

Vi behandler leveren

Behandling, symptomer, medicin

Squids med grønne bønner

Lean, kostholdige, saftige, velsmagende, smukke squids med grønne bønner vil utvivlsomt overraske din husstand. Tilbring lidt af din tid og giv dem en usædvanlig skål til frokost!

ingredienser

Steg-for-trin opskrift af madlavning Blæksprutte med grønne bønner med billede

    Umiddelbart skal du have grønne bønner, vaske det, læg det i en kolander for at dræne overskydende vand.

Derefter salt bønnerne, sæson med paprika, hæld med vegetabilsk olie, send til ilden, dæksel med låg, lad det stuge over lav varme i 35 minutter.

  • Skræl løgeskræl, skræl hvidløg.
  • Løg skæret i form af halv ringe, hvidløg skiver.
  • Rengør squids, skive som ringe.

  • Send løg, hvidløg til gryden, lad dem stege.
  • Så læg fisken ud her, rør.

    Sæt derefter grøntsagerne med blæksprutte i en beholder med bønner.

  • Rør alt, dække, sluk for ilden. Det er det, lette nærende squids med grønne bønner er klar!
  • Squids med grønne bønner

    Sød og blæksprutte stuvet med grøntsager

    Og du kan lave sød og sur blæksprutte stuvet med grøntsager. Forberedelse af en skål nemt og hurtigt!

    Så for at forberede maden til denne opskrift skal du:

    ingredienser:
    3 store blæksprutter;
    2 salat peberfrugter;
    1 løg; 2 tomater;
    5 spiseskefulde sojasovs;
    2 teskefulde krydderier
    3 spiseskefulde vegetabilsk olie;
    3 fed hvidløg;
    til garnering:
    1 kop ris;
    3 spiseskefulde æbleeddike 6%;
    2 spiseskefulde granulatsukker.

    En delikatesse fremstilles som følger:

    1. Skræl løgeskalen, skær løgene i store firkanter.
    2. Skræl hvidløgene, skær i cirkler.
    3. Skyl riskornene, dækk med vand, kog i en riskomfur eller i en beholder under låget lukket, indtil væsken er fordampet.
    4. Lad den færdige ris stå i 10 minutter, bland derefter den med sukker, salt, eddike. Derefter overfør rismassen i koppen, tamp den, vend den over på en plade.
    5. Skræl squidsne, skåret i firkanter.
    6. Send seafood delikatesser til stegepanden med vegetabilsk olie, løg, hvidløg i 10 minutter.
    7. Fjern frøene fra salatpæren, skær det i kvadrater, send peberfirkanter til panden til resten af ​​produkterne, rør, steg i endnu 5 minutter.
    8. Skær tomaterne i små stykker, send dem til stegte grøntsager. Hæld i sojasovs her, tilsæt krydderier.
    9. Skift derefter blæksprutten ind i grøntsagerne, rør, lad dem simre endnu 3 minutter. Spred fisk og skaldyr med grøntsager i en tallerken med ris og inviter alle til bordet, en lækker, hjertelig frokost er klar!

    Blæksprutte salat med grønne bønner

    Skær kogt blæksprutte i strimler, skræl grønne bønner, kog i saltet vand, afkøles og hugges i strimler. Løg skæres i strimler og sauté i vegetabilsk olie.

    Tilberedte fødevarer kombineres, blandes, tilsættes nogle grønne, sæson med salatdressing og lægges i en salatskål. Når du serverer, drys med hakket hvidløg og fint hakket grønne.

    Alle rettigheder til materialet på webstedet www.RussianFood.com, er beskyttet i overensstemmelse med gældende lovgivning. Når du bruger materialer fra dette websted, er hyperlink til www.RussianFood.com obligatorisk.

    Stedadministrationen er ikke ansvarlig for resultatet af anvendelsen af ​​ovenstående opskrifter, metoder til deres forberedelse, kulinariske og andre anbefalinger, effektiviteten af ​​de ressourcer, som hyperlinks er placeret på, og for indholdet af reklamer. Webstedadministrationen kan ikke dele udtalelser fra forfatterne af artikler, der er indsendt på webstedet www.RussianFood.com

    Dette websted bruger cookies til at give dig den bedst mulige service. Ved at blive på stedet accepterer du politikken for webstedet til behandling af personoplysninger. Jeg er enig

    Publikationer Om Leveren Diagnostik

    Sådan forbereder du på ultralyd i leveren

    Hepatitis

    Ultralyd er en lydbølge, der har en frekvens, der ikke opfattes af en persons hørelse, men giver en mulighed for at få et billede af tætte væv. Princippet om sådan forskning er afspejling af lydbølger, der går gennem tætte væv, ultralyd reflekteres fra dem, og baseret på ekkosignalet konstrueres et billede af et todimensionelt billede af et eller andet organ eller væv.

    Hvad differentierer leverkapslen

    Kostvaner

    Diagnose af levercirrhose 1 Anamnesis 2 Generel lægeundersøgelse 3 Analyser og forskningsmetoder 4 Diagnostik 5 Differential diagnose 6 Hvordan man bestemmer hjemme levercirrhose?<

    Sofosbuvir Daclatasvir behandlingsregime

    Kostvaner

    Den mest populære behandling for hepatitis C, der er egnet til 1,2,3,4 genotyper.Hepatitis C. Sofasbuvir Daclatasvir behandlingsregimeDenne artikel præsenteres kun på webstedet til orienteringsformål.

    Hepatitis B Drugs

    Hepatitis

    En farlig infektion i leveren, hepatitis B, overføres af virussen gennem blodet, såvel som gennem seksuel kontakt og fra moder til barn.Sen eller ukorrekt behandling fører til dødelige sygdomme: cirrose og hepatocellulær carcinom (levercancer).