Vigtigste / Skrumpelever

Sport efter galdeblære fjernelse

Skrumpelever

Galdblæren er repræsenteret af et hul organ, der har form af en sac. Det er fastgjort til den nedre overflade af leveren og betragtes som et strukturelt element i hepatobiliærsystemet. Hovedfunktionen er opbevaring af galde - en viskøs mørk-oliven udskillelse, der syntetiseres af levercellerne og tager en aktiv rolle i fordøjelsesprocesserne. I nogle patologier (for eksempel med beregnede cholecystitier eller cholelithiasis) skal galdeblæren fjernes.

For nylig er laparoskopisk kirurgi i stigende grad brugt - kirurgi, hvor fjernelse og fjernelse af et organ udføres ved hjælp af et laparoskop. En sådan operation kræver ikke et stort snit i området af galdeblærens fremspring. Kirurger gør kun få punkter, hvorigennem de introducerer de nødvendige værktøjer. Laparoskopi er god for minimale komplikationer og en hurtig opsvingstid.

De anatomiske egenskaber hos nogle mennesker tillader ikke en sådan operation, hvilket betyder, at der er behov for at anvende en minimalt invasiv eller åben teknik. De fleste patienter spekulerer på, hvad motion er tilladt efter at galdeblæren er fjernet, og når de kan begynde at spille sport. Dette vil blive diskuteret senere i artiklen.

Har du brug for motion før operationen?

Eksperter anbefaler at udføre øvelser fysioterapi (motionsterapi) for at forberede sig på kirurgisk indgreb. Dette gælder især for patienter, der vil have en klassisk operation. Efter laparoskopi er rehabilitering meget hurtigere, hvilket betyder, at behovet for motionsterapi ikke er så signifikant. Fordelen ved at udføre et sæt øvelser før interventionen er at forhindre følgende forhold:

  • udvikling af neurose forbundet med at vente på operationen
  • fald i muskel tone, fald i lungevolumen på grund af begrænsningen af ​​fysisk aktivitet efter fjernelse af galdeblæren;
  • kredsløbssygdomme og reducerende blodvolumen.

Øvelse terapi giver dig mulighed for at støtte arbejdet i mave-tarmkanalen, hvilket fremskynder genoprettelsen af ​​tarmfunktioner i rehabiliteringsperioden. Komplekset omfatter øvelser rettet mod generel styrkelse af kroppen, udvikling af abdominale muskler og bækken, samt hosteøvelser, der lærer patienten at rette brystområdet og stedet for fremtidig intervention.

Aktivitet i postoperativ periode

Perioden for rehabilitering efter operationen afhænger af hvilken metode til fjernelse af galdeblærer, der blev valgt. Postoperativt opsving er opdelt i flere perioder:

  • Den tidlige periode varer fra 2 til 6 dage efter laparotomi (åben operation) og op til 2 dage efter laparoskopi. I løbet af de første 6 timer anbefales strenge sengestole, hvorefter man hviler på sengetid. Fysisk aktivitet er maksimalt begrænset for at forhindre mulige komplikationer;
  • sent, slutter med udledning fra hospitalet - efter laparotomi fortsætter fra slutningen af ​​den tidlige periode til den 14. dag efter laparoskopisk intervention - indtil den 6. dag. Ward bevægelse anbefales;
  • fjernperiode - for alle typer operationer (uden tilstedeværelse af komplikationer fra patientens krop) fra opladningstidspunktet op til 30 dage fra fjernelse af galdeblæren. Den fri tilstand for motoraktivitet er vist.

Anbefalinger fra eksperter om patientens aktivitet efter kirurgisk behandling på dagen:

Tag denne test og find ud af, om du har leverproblemer.

  • På den første dag er det forbudt at komme ud af sengen med en åben operation. For begge typer indgreb kan du udføre åndedrætsøvelser og specialiserede øvelser til arme og ben for at genoprette blodcirkulationen.
  • Fra den anden dag. Efter laparoskopi anbefales daglig gymnastik tre gange om dagen i 15 minutter, øvelser kan udføres for at varme op alle muskelgrupper, og gå er tilladt. Efter laparotomi fra 2. til 5. dag skal øvelser udføres liggende og sidde for at understøtte den muskulære aktivitet og arbejde i leddene, samt at udøve membranåbning. Lastens varighed er ikke mere end 5-7 minutter tre gange om dagen. Fra den sjette dag efter åbent indgreb er det allerede muligt at gøre øvelserne ikke kun sidde og ligge, men også stå. Varigheden af ​​træningstræning er ikke mere end 10-12 minutter tre gange om dagen.
  • Fra den 12. dag. Efter laparotomi anbefales stillesiddende spil og øvelser til at styrke pressen. Du kan bruge gymnastic væggen, specialiserede projektiler, vægtning en lille masse. Efter 2 uger fra laparoskopiets tid er det allerede muligt at stå på ski, svømme, cykle.
  • En måned efter kirurgisk behandling. Efter laparoskopisk kirurgi er pressen indlæst, du kan løfte vægte. Efter laparotomi - skiløb, svømning, cykling, løft ikke mere end 5 kg.
  • 90 dage efter operationen. Restriktioner for at styrke abdominale muskler og vægtløftning efter laparotomi, at udføre øvelser i gymnastiksalen og deltage i professionel sport efter laparoskopi fjernes.
  • Seks måneder senere. Efter åbent indgreb kan du deltage i professionelle spil og træne i fitnesscentre.

Øvelser og regler for deres gennemførelse

Uafhængigt anbefales at udføre kun øvelser til træning af diafragmatisk vejrtrækning. Resten af ​​komplekset skal vælges individuelt under hensyntagen til patientens fysiologiske egenskaber. For at gøre dette skal du bede om hjælp fra en specialist inden for fysioterapi.

Diaphragmatisk vejrtrækning fungerer som følger: Liggende på ryggen, skal du opblive underlivet, mens du indånder, og når du udånder, træk den langsomt ind. Følgende øvelse: Efterligning af at gå i liggende stilling. At udføre bør skiftevis bøje knæene og derefter rette dem igen. Fortsæt i mindst et minut.

Du kan samtidigt stramme begge ben til maven. Og også benene kan hæves fra vandret til lodret stilling uden at bøje knæene. Følgende anbefalinger: hvile dine albuer på gulvet, du skal hæve og sænke bækkenet og derefter udføre "cyklen", "saks".

№1. Lige fold kroppen og læne på lidt bøjede arme. Benene sammen hæver og sænker igen på gulvet. Denne øvelse giver dig mulighed for at træne abdominale muskler, hvilket er nødvendigt for at forebygge fremkomsten af ​​postoperative brok og normalisering af blodcirkulationen for at forhindre adhæsioner.

№2. Startpositionen ligner den første øvelse fra denne blok. Forskellen er ikke de ben, der hæver, men bækkenet, så kroppen har form af en lige linje. Gør begge øvelser mindst 5 gange.

Med en stol

Anbefalingerne er som følger:

  • Sid på en stol, benene holdes sammen og armene strakt til siderne. Drej kroppen skiftevis i den ene retning eller den anden.
  • Startpositionen er ens, men armene skal forlænges langs kroppen. Bøj fremad, rørende tæerne.
  • Et af benene er på stolen, det andet er på gulvet. Det er nødvendigt at klatre det lem, som står på stolen, holde den anden på vægten. Efter at have vendt tilbage til den primære position, skift benet og udfør igen.

I denne position udfør flere øvelser, som gentages en efter den anden runde. For det første anbefaler de at lave squats, hånd på bæltet. Næste vil være nyttigt at vippe kroppen i begge retninger med hånden på bæltet. Følgende øvelse - rotationsbevægelser på den øvre del af kroppen, og derefter bækkenet.

Åndedrætsøvelser

Denne type fysioterapi anbefales efter kirurgisk indgreb. Specielt nyttigt, hvis du har brug for en lang sengestøtte, for eksempel hvis patienten mødtes med komplikationer i den tidlige postoperative periode. Respiratorisk gymnastik hjælper med at genoprette lungernes dræningsfunktion, aktiverer reservefunktionerne i det kardiovaskulære system, styrker musklerne i brystet og maven.

Nedenstående beskriver reglerne for udførelse af øvelserne, som er opdelt i flere grupper afhængigt af hvilken tid efter operationen de kan udføres. Obligatorisk tilstand: indånding - næse og udånder munden. Indånding og udånding skal være så dyb som muligt. Udåndingen er selvsikker, høj og tre gange så lang som indåndingen.

Under sengetid er det nødvendigt at træne membranpusten (reglerne for gennemførelse er beskrevet ovenfor i afsnit "Øvelser liggende"), opblåse bolde, efterligne processen med at gå med fødder, ligge på en sund og senere på en "sår" side. Når du allerede kan sidde og gå, anbefales følgende kompleks:

  • Sidder på en stol eller en seng, læg den ene hånd i midten af ​​brystet. At trække vejret på en sådan måde, at det ikke er maven, der stiger og falder, men brystet.
  • Sæt dine hænder på det nedre brystområde og indånd for at styre, så det ekspanderer til siderne, og når du trækker vejret, skal du let presse med dine hænder.
  • Mens du indånder, hæve og ånde ud, nedre skuldre.
  • På tidspunktet for indånding, hæv, og som du udånder, opgive.
  • Tag en plastflaske og et cocktailrør. Udfør en lang udånding gennem røret i flasken i 15-20 sekunder.

Yoga anbefales at engagere sig i en måned efter operationen, men underlagt manglende komplikationer. Hvis der var komplikationer, så ikke tidligere end i 3 måneder. Hvis patienten er involveret i yoga før operationen, skal tilbagevenden til træning gradvis udøve øvelser med vridning, håndstand og opadgående positioner senere end resten udgør.

Start bedre med afslappende teknikker: Savasana og Yoga Nidra. Shavasana kaldes også de døde kropsholdning. Udførelsesmetoden er som følger. Ligge på ryggen, strække dine arme langs din torso, benene sammen. Under et dybt ånde skal du strakke alle musklerne i kroppen. Derefter, uden afslappende, udfør flere indåndinger og udåndinger. Nu kan du lukke øjnene og slappe helt af og sprede dine arme og ben til siden, men så at de ligger på gulvet.

Tilstanden for alle muskelgrupper i øvre og nedre ekstremiteter, krop, nakke og hoved er mentalt kontrolleret. Hovedet er "gennemarbejdet" i følgende rækkefølge: bagsiden af ​​hovedet, hovedets hoved, sidens overflader og ørerne og ansigtet. Det kan lyde mærkeligt, men du bør også prøve at slappe af dine øjne. Målet med kropsholdning er ikke kun at opnå muskelafslapning, men også mental.

Yoga nidra er baseret på opnåelsen af ​​en hypnagogisk tilstand, hvor en person er på randen mellem vågenhed og søvn. Savasana - den første fase af nedsænkning i denne tilstand. Mere information om de anvendte teknikker findes på specialiserede websteder. Følgende betingelser betragtes som kontraindikationer for at udføre mere komplekse asanas:

  • psykiske lidelser;
  • maligne neoplasmer;
  • blodsygdomme
  • infektioner i hjernen og rygmarven;
  • inguinal brok;
  • alvorlig hypertension
  • hjertefejl, aorta aneurisme;
  • traumatisk hjerneskade osv.

Køn og vægtløftning som en form for fysisk aktivitet

I de første tre uger efter operationen er det vigtigt at opretholde seksuel fred. Dette gælder for alle patienter: både kvinder og mænd.

I en anden måned er det bedre at give præference til ukomplicerede holdninger, hvilket ikke ville være ledsaget af signifikant spænding i musklerne i abdominalvæggen og forhøjet intra-abdominal tryk. Og det er også vigtigt at sikre, at under samleje er der ingen smerter i noget område af maven.

I løbet af måneden efter at patienten er afladet fra hospitalet efter laparoskopi, er det forbudt at løfte vægte med en vægt på over 5 kg. Efter abdominal kirurgi kan restriktionerne vare fra 2 måneder til seks måneder, hvilket afhænger af tilstedeværelsen af ​​postoperative komplikationer. Det er bedre at diskutere sådanne øjeblikke med din læge, især hvis patienten er involveret i professionel sport.

konklusion

Terapeutisk træning vil være nyttig både før operationen for at fjerne galdeblæren og i den postoperative periode. I begge tilfælde er målet med øvelserne at forhindre mulige komplikationer og fremskynde genoprettelsesprocessen. Du bør starte med åndedrætsøvelser, du kan senere forbinde studiet af alle muskelgrupper. Aktiv sport udøves bedst nogle måneder efter kirurgisk behandling.

Hvilke øvelser kan udføres efter fjernelse af galdeblæren?

Meget ofte har man haft en skarp smerte i højre side, en person ikke engang mistanke om, at galdesten kan være den vigtigste irritation af nerveopskrifterne. Desuden gælder dette fænomen ikke kun for ældre mennesker. Ukorrekt ernæring, dårlig økologi og dårlige vaner kan i sidste ende føre til fjernelse af galdeblæren, selv i en ung alder. Derfor er det ikke overraskende, at cholecystektomi (kirurgi for at fjerne galdeblæren) i mange årtier har været den hyppigst udførte operation i bukhulen. Som statistikken viser, udføres hvert år mere end 600 sådanne operationer i Rusland.

Indikationer for cholecystektomi

Den mest milde teknologi for galdeblærers fjernelse er laparoskopisk cholecystektomi. Denne operation er baseret på innovative tekniske resultater. I modsætning til den traditionelle metode er laparoskopi karakteriseret ved kortvarig hospitalsindlæggelse og lavt kirurgisk skader, hvor der er et stort snit i hypokondrium, hvilket i større grad mindsker risikoen for enhver infektion. Som det kan ses er der praktisk taget ingen komplikationer fra den laparoskopiske metode. Indikationerne for at udføre denne operation er som følger:

  1. Gallsten sygdom (sten - den mest sandsynlige årsag);
  2. De avancerede stadier af kronisk cholecystitis (langvarig inflammation i galdeblæren);
  3. Akut cholecystitis;
  4. Patologi af en tumoragtig natur;
  5. Medfødte anomalier i galdesystemet og mere.

Den første mulighed er den mest almindelige. Indikationer for kirurgi for kolelithiasis er følgende symptomer:

  • Konstant aching smerte i den rigtige hypochondrium;
  • Hyppig kvalme
  • Tendens til diarré eller omvendt udseendet af forstoppelse;
  • Følelse af bitterhed i munden;
  • Bloating og så videre.

Tip: Ovenstående symptomer er også karakteristiske for kronisk cholecystiti, derfor er det ret vanskeligt at skelne begge disse patologer. Se en erfaren kirurg.

Genopretning efter fjernelse af galdeblæren omfatter terapeutisk fysisk kultur (motionsterapi). Lad os se nærmere på, hvilke belastninger der er tilladt i dette tilfælde.

Vandring efter galdeblære fjernelse

Vandreture hjælper dig hurtigt med at komme i form efter operationen.

Folk der har gennemgået laparoskopi, der er mange spørgsmål i den postoperative periode. For eksempel er det muligt at ryge efter fjernelse af galdeblæren, eller hvad sæt af gymnastik øvelser du skal gøre for at komme tilbage i form så hurtigt som muligt. Rygning, som du ved, under alle omstændigheder anbefaler ikke nogen læge. Men sport er noget, der altid hjælper med hurtigt at genoprette sin styrke og "vende tilbage til linjen".

Som opskrifter af retter efter fjernelse af galdeblæren bør vælges efter de klare anbefalinger fra den behandlende læge, bør øvelse udføres under hensyntagen til de relevante konsultationer.

Tip: Særlig gymnastik, afhængig af patientens generelle tilstand, anbefales 4-8 uger efter fjernelse af galdeblæren. Det forhindrer galdestasis og forbedrer det generelle trivsel.

Først og fremmest ordinerer lægen at gå i en halv time. At gå i frisk luft hjælper med at nå de følgende mål:

  • Udviklingen af ​​alle musklerne i kroppen;
  • Normalisering af metabolisme, herunder eliminering af stillestående galde;
  • Forbedring af blodcirkulationen og celle iltmætning;
  • Normalisering af leverfunktion, især galsekretionsprocessen;
  • Slippe af med ekstra pounds;
  • Cheer up og så videre.

Morgen Hygienisk Gymnastik

Efter starten af ​​daglige vandreture i frisk luft om en uge, når kroppen er mere eller mindre vant til aktiv hvile, bør du begynde at udøve øvelser. Det anbefales at gøre dette efter en nats søvn, når en person er fuld af styrke og energi. Gymnastikklasser intensiverer bukorganernes aktivitet og derved letter passagen af ​​galde i leveren.

Øvelse øvelser begynder med en let træning i tre minutter. Ideel til at gå på stedet. Åndedræt er roligt, selv. Så kan du udføre følgende sæt øvelser, liggende på ryggen. Benene er bøjede, fødderne er tæt på skinkerne (startposition):

  • Hænder ned langs kroppen. Hæv maven op og tag et åndedrag, sænk det derefter på udånder og slapp musklerne så meget som muligt. Gør øvelsen 4 gange;
  • Hænder glider langs kroppen mod brystet (inhalere), vend tilbage til startpositionen (langs kroppen) på udåndningen. Gentag fire gange;
  • Knæets layout (mindst 5 gange). At gøre i et langsommeligt tempo. Med udseendet af smerte bør stoppe;
  • Sæt dine hænder på dine skuldre. Når du løfter albuerne op, indånder, mens du sænker - ånder ud. Og så mindst fire gange;
  • Hænder bøje og fokusere på albue leddene. Når du indånder, løft hælerne, gentag mindst tre gange;
  • Hæv lige arme foran brystet og tag et åndedrag, så gentag fem eller seks gange;
  • Højre knæ trækker op til maven (indånder), vend tilbage til startpositionen (udånding). Derefter gør det samme med din venstre fod. Gentag denne gestus mindst 3 gange;
  • Hænder at bringe i "slottet" og hæve over hovedet (indånder), lavere på udånder. Gentag mindst fem gange, ikke glem at slappe af alle musklerne;
  • Genindvindings vejrtrækning. At lave fire frie indåndinger og udåndinger, med sidstnævnte er det nødvendigt at opnå maksimal afslapning;
  • Til støtte for hovedet og albueforbindelserne inhalere og langsomt hæve brystet, på udåndningen - lavere;
  • På samme tid, i et langsomt tempo, hæve og sænke fødderne og hænderne. Gør det mindst fem gange, forsøger ikke at overbelaste abdominale muskler;
  • Inhalér, hæv to hænder op, ryst hænder, sænk, ånder ud. Gentag denne øvelse øvelse mindst seks gange.

Dette kompleks kan udvides over tid med andre øvelser. Men det skal huskes, at bøjning, løfter kroppen og benene, ligger på ryggen, det anbefales seks måneder efter operationen, forudsat at du føler dig normal.

Postoperativ brok

Også denne tilstand kaldes cicatricial brok. I dette tilfælde kan epiploon eller tarmen gå ud over grænserne af abdominalvæggen i det område, der er opstået efter cholecystektomi. For at forhindre dette fænomen anbefales det ikke meget fysisk anstrengelse i løbet af året. Overdreven spænding i abdominale muskler og vægtløftning bør undgås.

Fede mennesker, der ikke har nok stramme mavesmerter, bør bære en særlig bandage efter at have fjernet galdeblæren. Han bæres om morgenen, ikke står op på hans fødder og fjernes før sengetid.

Fjernelse af galdeblæren er en nødvendighed for den videre normale funktion af mave-tarmkanalen. Øvelse terapi hjælper ikke kun med at genoprette tabt helbred, men gør også musklerne mere spændte og kroppen attraktiv. Så sport, god ernæring, en normal drikbehandling, en fuldstændig afvisning af dårlige vaner - og patienten vil føle sig som en baby.

Øvelser fysioterapi efter fjernelse af galdeblæren

Motion efter det kirurgiske indgreb for at fjerne galdeblæren omfatter træningsterapi. Læger understreger vigtigheden af ​​fysioterapi efter fjernelse af galdeblæren for patienter, der har gennemgået klassisk cholecystektomi. I løbet af laparoskopi nedsættes betydningen af ​​motionsterapi lidt, men afvises ikke fuldstændigt. I begge tilfælde er membranets respiratoriske træning vigtig.

Midlertidig fordeling af rehabilitering i faser

Udtagning fra fordøjelsessystemet af et organ påvirker selvfølgelig sit arbejde. Kroppen er nødt til at vænne sig til de nye arbejdsbetingelser, når galde produceres og går langsomt ind i tarmene. For at forhindre stagnation af galde er der udviklet specielle åndedræts- og fysiske øvelser for at hjælpe patienten med at gennemgå alle stadier af rehabilitering. Tidsintervallerne for nyttiggørelse er vist i tabellen:

Rehabilitering begynder på hospitalet, og består af flere faser:

  1. Arbejd med vejrtrækning. Disse øvelser består af 10-15 vejrtrækninger udført med en dyb amplitude gennem næsen og skarpe vejrtrækninger gennem munden. De udføres 5-8 gange om dagen i 3-5 minutter.
  2. Hvis laparoskopi blev udført, må patienten stå op efter 5-6 timer efter den.
  3. Adaptiv diæt, herunder flydende mad (korn, supper) uden krydderier og salt.
  4. Øvelse terapi for at genoprette fysisk aktivitet.
  5. Narkotika terapi medikamenter med anæstetisk og antiinflammatorisk virkning. Midler til justering af tarmens arbejde.

Antallet og arten af ​​belastningen efter operationen

Indledende fysisk aktivitet efter operation er en halv times gåtur på gaden. Walking accelererer blod og øger galdefløjen, sænket efter udelukkelsen af ​​galdeblæren fra fordøjelsesprocessen. Ved at støtte kroppen ved at gå, kan du fortsætte til øget fysisk anstrengelse. For det korrekte genopretningsregime, efter fjernelse af galdeblæren, anvendes to typer terapeutisk gymnastik: efter laparoskopi og efter cholecystektomi.

Hvert kompleks har sine egne egenskaber forbundet med operationens sværhedsgrad og med patientens fysiske kondition. Overvej dem i detaljer.

Kompleks øvelse efter laparoskopi

Laparoskopi af galdeblæren er en blid type operation, den gennemgår minimalt traume for patientens væv og organer. Seng hvile efter at det varer 6 timer, så er patienten lov til at stå op og tage korte gåture rundt om afdelingen med støtte fra en sygeplejerske.

Tilladelig fysisk aktivitet kan gives fra 2. dag efter operationen. Indledende motionsterapi indebærer at trække fjerne dele af kroppen (lemmer), så suppleres det med mere komplekse øvelser:

  1. Skift af kroppen i begge retninger, som gøres liggende.
  2. Alternativ trække op af benene bøjet på knæet til maven.
  3. Sammentrækning og afslapning af perineumets muskler.
  4. Alternativt løft lige ben.
  5. Udfør løft benene fra sidestilling.

Hver øvelse udføres 8-10 gange.

En del af øvelserne af fysioterapi, der anvendes efter fjernelse af galdeblæren, udføres sidder på en stol:

  1. Lænede sig fremad med hænder tæer.
  2. Trækker benene op til brystet, som er bøjet på knæet, med udskiftning af lemmer.
  3. Efterligning af gang (også brugt i udsat position).

Gentager 6-8 gange hver bevægelse.

Komplekset er obligatorisk suppleret med åndedrætsøvelser. Sådanne øvelser hjælper galde til nemt at komme ud af leveren og forbedre den generelle tilstand.

Øvelser udført under stående:

  1. Vi står lige op, sætter vores hænder på bæltet, udfører 4 knebøjler. Hvis patienten har problemer med leddene, kan squats gøres med støtte.
  2. Ophold i samme rack, vi laver venstre-højre bøjninger med samme gentagelsesrate i hver retning som i den første øvelse.
  3. Når bækkenet er stationært udfører kroppen cirkelbevægelser 4 gange i hver retning. Vi overvåger ensartetheden af ​​vejrtrækning.

Varigheden af ​​klasserne i de første uger er 12 minutter, så du kan øge den til 20 minutter for en lektion.

Når to uger efter operationen er det muligt at øge den fysiske intensitet, men kun efter at have fået tilladelse fra den behandlende læge. Efter en måned er det tilladt at skifte til andre belastninger. Aktive øvelser omfatter cykling, træning i gymnastiksalen, svømning. Efter en måned kan du langsomt rocke pressen.

De, der kan lide at slappe af i badet, tillades 1,5 måneder efter laparoskopi på galdeblæren. Styrketræning og professionel sportsuddannelse er tilladt efter 3 måneder. Stram overholdelse af anbefalinger fra en specialist bidrager til hurtig opsving.

Øvelse terapi efter cholecystektomi

Cholecystectomy er en klassisk type kirurgi for at fjerne galdeblæren, som man finder i tilfælde, hvor konservative metoder til at håndtere problemet ikke giver et positivt resultat. Øvelse terapi efter cholecystectomy er nødvendig for hurtig tilbagevenden af ​​alle organer til en normal tilstand. Målet med fysioterapi er:

  • forbedring af blodgennemstrømningen i fordøjelseskanalerne
  • normalisering af åndedræt
  • forebyggelse af komplikationer;
  • dannelse af elastisk postoperativ sutur.

I de første dage af den postoperative patient er en lille fysisk aktivitet tilladt i form af gå og enkle øvelser. Komplekset af indledende fritidsgymnastiske øvelser er som følger:

  1. Diafragmatisk vejrtrækning (dyb indånder og udånder med inddragelse af maven). Den udføres hvert 20. minut for 4 gentagelser.
  2. Rotationsbevægelser af kroppen til træning af bækkenets muskler. Flere gentagelser er færdige.

I den anden uge kan patienten bevæge sig uafhængigt omkring afdelingen, korridoren, rummet. Desuden suppleres komplekset med træningsterapi med specielle øvelser med det formål at starte regenereringsprocesser, normalisere hjerteets arbejde og mave-tarmkanalen. Menneskebevægelser styrker mavemusklerne og mavemusklerne. De omfatter:

  1. Opvarm i form af gå- og vejrtrækninger. Efter at have gået i 2-3 minutter, skal du stå lige op, indånde, sutte i maven og ånde ud, skub maven ud. Vær især opmærksom på udånding, så maven er involveret.
  2. De grundlæggende bevægelser udføres i et lavt tempo. Stå lige, armene sænkes, løft dem op, ben skulderbredde fra hinanden og nå hen til hænderne. Returnerede hænder til startposition, faldt. På elevatoren indåndes og derefter ånder ud.
  3. Korte squats med håndtag på bæltet.
  4. Vi forlader hænderne på et bælte, vi begynder at bøje frem og tilbage.
  5. Drej torso i en cirkel.
  6. Vi krydser skråninger med en hånd. Vi forsøger at nå venstre fod med højre hånd. Gentag bevægelsen med venstre hånd.
  7. Hænder omkring taljen, "vrid" torso.
  8. At genoprette åndedrætens første øvelse, men i et langsomt tempo og jævnt.

Alle bevægelser gentages 8-10 gange.

Vi fortsætter med at udføre gymnastikøvelser fra en anden position (liggende på bagsiden):

  1. Læger anbefaler også at starte med åndedrætsladning. Fortsæt vejret 1-2 minutter, fortsæt til motionsterapi.
  2. Uden at løfte foden fra gulvet, strammer man et ben til maven. Gør øvelsen med det andet ben.
  3. Nu arbejder vi med begge underdele. Bøj dem og træk til brystet.
  4. Benene forbliver bøjede, men nu skal de rettes op skiftevis.
  5. Ophold i samme position, skiftevis benene fra hinanden.
  6. Udførelsen af ​​den næste bevægelse afhænger af personens fysiske kondition. Hæve og rette hans ben, det er nødvendigt at lås deres hænder og trække dem til hovedet.
  7. Lav en "cykel" i 1 minut.

Hver øvelse udføres 8-10 gange.

En måned gik efter operationen for at fjerne galdeblæren, men patienten er stadig forbudt for meget motion. Klasser, der spiller sport og i gymnastiksalen, skal udskydes til et senere tidspunkt. I mild form kan de begynde omkring 6 måneder efter operationen. Om vinteren kan du gå på ski eller skandinaviske, hvis kroppen opfatter fysisk aktivitet positivt.

Nyttig video - Galdeblære øvelse

Respiratorisk gymnastik fra dag et

Arbejde med åndedrætssystemet er nødvendigt for at hjælpe leveren til at slippe af med stagnerende gald i tide. Det udføres på hver periode med rehabilitering, fra og med den første dag. Breath træning ser sådan ud:

  1. Stående, ben sammen, løft deres hænder op, strækker dem til siderne, lav dyb indånding, så hænder går ned, udånding er lavet.
  2. Stående, hånd på bæltet, benene fra hinanden lidt bredere end skuldre. Bøjning sker baglæns, arme går til siderne og stiger opad. Indånder dybt. En lille bøjning fremad, hænderne vender tilbage til bæltet, albuerne er lidt fremad, en lang udånding er lavet.
  3. Gå til liggende stilling. Den ene hånd skal sættes på maven, den anden på brystet. Inhalere dybt, arme skal stige, langsomt ånde ud, arme skal falde.

For effektivt at påvirke respiratorisk gymnastik på postoperativ tilstand og fordøjelseskanalen er det nødvendigt at udføre det hver dag i 30 minutter. Læger anbefaler i løbet af genoprettelsesperioden at supplere træningsemaphragmatisk vejrtrækning med motion, designet specielt til patienter med fjernet galdeblære.

Inden du begynder at udføre det medicinske kompleks, skal du kontakte din læge. Bestem graden af ​​belastning i henhold til dit helbred. Prøv at øge belastningspartierne, gradvist at flytte fra lysøvelser til deres mere komplekse typer. Giv ikke op i gymnastiksalen og et år efter operationen, hold kroppen i god form.

Træning efter galdeblærens fjernelse

I dag er laparoskopi meget populær på grund af den lave penetrationsgrad (invasivitet). I modsætning til det traditionelle hulrum, hvor længden af ​​snittet når 15-17 cm. Med laparoskopi, overstiger længden af ​​hovedindsnittet ikke 3-5 cm; 2-3 indsnit til indsættelse af videokamera og manipulatorer - 1-2 cm.

På trods af den kortere rehabiliteringsperiode såvel som efter abdominal, efter laparoskopi, er det nødvendigt at gå gennem de samme stadier af kroppens genopretning: kost, medicin, målt fysisk aktivitet.

Da mindre væv er beskadiget, er den fulde opsving cyklus 2-3 gange hurtigere. Undtagelser er komplikationer under operation og postoperative komplikationer.

Er motion tilladt efter laparoskopi

I de første 2 uger er enhver fysisk aktivitet strengt forbudt.

I de første 2 uger er strengt forbudt enhver fysisk aktivitet. Vægtløftning mere end 3 kg fra 3 uger. Indtil suturerne er helede, kan man ikke: skarpe tilbøjeligheder; Massage: hurtig gåtur; øvelser forbundet med muskelbelastning, uanset muskelgrupper.

Før turen skal du ikke tage tonic. Køn - efter forstyrrelsen af ​​ubehag i buksemusklerne.

Hvis der er rødme i helbredende suturer - lette åndedrætsøvelser ikke mere end 2 dybe vejrtrækninger. Hvis du har fjernet stingene i 3-5 dage, er der en brændende fornemmelse, det er let at gå i musklerne i musklerne. Absorberbare suturer - 3-5 vejrtrækninger i ryglæn.

Hvis der er behov for at hente et objekt fra gulvet - let knæ eller sæt dig ned, stå op langsomt, hold det helst fast på støtten.

De første 3 uger for at undgå at sidde i en halvbøjet tilstand. Brug ikke høje platformsko eller hæle.

De første 1,5 år bærer ikke et bælte, tøj.

Livsstil efter galdeblære fjernelse

Sørg for at holde fast i en kost.

Sørg for at holde fast i din kost. De første 7 dage - supper, kartoffelmos, kartoffelmos, korn, yoghurt, fedtfattig hytteost.

Når du rømmer rummet er det ikke i rummet. Overophedning og overkøling - betændelse i sømme er strengt forbudt. Den første måned at gå langsomt, langsomt klatre op ad trappen.

Gennem hele livet.

  1. At udelukke fra kosten stegt, røget, alkohol, eddike som en sovs; tallerkener kogte på en brand.
  2. Minimér løg, hvidløg, sennep, peberrod, konserveret med fedter, rød peber og en overflod af eddike; eddike erstattet med citronsaft.
  3. Løft ikke mere end 10 kg, hvis det sker - sengelad i 24 timer.
  4. Må ikke svømme i hullet om vinteren.
  5. Stop straks enhver fysisk aktivitet ved indånding af åndenød.
  6. I stedet for sukker, giv præference for honning.
  7. Kombiner ikke sure og fede fødevarer.
  8. Tag ikke cholagogue uden en læge recept.

Se en video om liv uden galdeblære:

Stadier for rehabilitering

Rehabiliteringsprocessen starter umiddelbart efter afslutningen af ​​operationen af ​​generel anæstesi - 30-75 minutter efter afslutningen af ​​operationen (ophør af infusion) uanset type.

Den første fase er slukning af stærk tørst. Du kan ikke give at drikke indtil 3 timer efter at være vågnet! Fugt læber med en bomuld eller gasbind pad gennemblødt i kogt vand. I munden skal man ikke få mere end 5 ml.

Giv drikke efter anmodning, hovedsagelig en gang hver 10-15 minutter. Efter 3 timer, højst 50 ml hver halve time. Normal drikkestyrke efter 12 timer, hvis der ikke er kvalme.

Den anden fase er en postoperativ diæt af Mos kartofler, flydende korn i op til 3 dage.

Stå op langsomt op til 7 dage.

Mineralvand er ikke kulsyreholdigt. Lad luft blive luftet i 24 timer for at gas skal gå ud.

I løbet af ugen smelter den første bouillon sammen.

De første 3 dage for at forhindre 2 gange om dagen antibiotika. Optimal 1 af cephalosporiner; med kontraindikationer - syntetisk penicillin; hvis ikke, naturligt. Painkillers kun når det er nødvendigt intramuskulært - langsom heling, høj belastning på leveren.

Kvalme lindre cerukal, metoclopramid; Mint tørrer slimhinden.

Det er vigtigt! Disse trin, med undtagelse af tørstens slukning, udføres efter behov, og ikke igen.

Fysisk aktivitet

Bade og saunaer ikke tidligere end seks måneder efter operationen

Der er ingen klart definerede deadlines for at spille sport, lave hårde fysiske øvelser.

Gør sport ikke tidligere end 3 måneder og svømmer - 1,5 måneder. Vægtløftning ikke tidligere end 5 måneder Lys - 4-5 måneder. Sprint 9-12 måneder.

Kontrastbrusebad, bad og saunaer ikke tidligere end seks måneder. Dette gælder også for en-trins lufttemperaturdråber på mere end 15 grader.

Efter fuldstændig helbredelse af sømme, kan du besøge swimmingpoolen. Krolle ikke tidligere end seks måneder. Butterfly efter 9 måneder. Start fra en afstand på 25 m overfladebras. En uge efter helbredelse til en svag prikken.

Endvidere afhænger vandbehandlinger af kroppens tilstand. Hvis en eller anden procedure (svømmetur) forårsagede halsbrand, bitter bøjning i mere end 24 timer, ubehag i den rigtige hypochondrium - genoptages efter en 2 ugers pause efter at have konsulteret en læge.

Terapeutisk gymnastik

Øvelser træner kun efter terapi fra den behandlende læge. Komplekset er tildelt individuelt.

gymnastik

Statistikken hævder, at i Rusland udføres omkring 600 operationer til fjernelse af galdeblæren årligt. Hvordan man korrekt og hurtigt gendannes fra en sådan operation uden at skade din krop, vil vi fortælle i denne artikel. Det er helt muligt at gøre gymnastik efter fjernelse af galdeblære hjemme, men det skal ske efter rådgivning med en læge og under hans kontrol.

Kirurgi og postoperativ periode

Gallsten sygdom er den vigtigste årsag til kirurgi for at fjerne galdeblæren. Forkert kost og dårlige vaner fremkalder denne sygdom. Smerter i højre side, kvalme, ustabilitet af stolen, bitter smag i munden om morgenen - de første "klokker" om faren, du kan ikke trække til lægen.

Den mindst traumatiske type af en sådan operation er laparoskopisk cholecystektomi (fjernelse af galdeblæren gennem en lille åbning uden signifikant åbning af bukhulen). Dens største fordel er et lille snit, som næsten ikke forårsager deformation af væv og muskler i peritoneum. På grund af den lille størrelse af den kirurgiske proces vil genoprettelsesprocessen efter operation ikke være så lang.

Normalt er folk, der har gennemgået laparoskopi, forbudt at engagere sig i alvorlig sport og hårdt fysisk arbejde i mindst seks måneder. Øvelser, hvor mavemusklerne er involverede (der er risiko for en brokkelse) er forbudt. Overvægtige personer anbefales stærkt at bære en særlig bandage. Alle anbefalinger gives af den behandlende læge, baseret på patientens tilstand og sundhedstilstand.

Ofte efter kirurgi har mennesker problemer med fordøjelseskanalen: flatulens, diarré og forstoppelse. Dette skyldes det faktum, at i mangel af galdeblæren lider den intestinale mikroflora på grund af utilstrækkelig forsyning af galde, hvilket skaber et gunstigt miljø for væksten af ​​bakterier.

Fysisk aktivitet efter operationen skal begynde med vandreture i frisk luft. Daglige gåturer fra en halv time udendørs vil påvirke kroppens tilstand positivt, da det vil forhindre galdestagnation. Åndedrætsøvelser håndter også dette med succes. Grunne (overfladisk) vejrtrækning kombineret med stillesiddende livsstil skaber risiko for overbelastning i bughulen, herunder stagnation af galde. Dyb vejrtrækning (især udånding) udøver et vist pres på membranen. Membranen presser også lidt på leveren, og dette fremkalder dets frigivelse fra galde.

Efter at den tidligere patient begyndte at klare sig godt med vandreture, kan han begynde at udføre enkle øvelser. Gymnastik efter fjernelse af galdeblæren kan forbedre en persons sundhed uanset alder og niveau af fitness.

Øvelse muligheder

Nedenfor er mulighederne for din øvelse

Startposition

I udgangspositionen er benene skulderbredde fra hinanden:

  1. Drej kroppen i forskellige retninger med dine hænder fra hinanden. Tag en dyb indånding, når du drejer, og ånder ud i en jævn position af kroppen. I samme position kan du udføre torso torso sidelæns.
  2. Tag en stol, læg dine palmer på ryggen. Stol på denne måde, flyt dine ben skiftevis tilbage og til siden.
  3. Forlæng dine arme til siden, parallelt med gulvet. Gør rotationsbevægelser (uden at bøje hænder), som om tegning af kegler i luften.

Startposition siddende

I den indledende stilling sidder du på en stol, læner dig tilbage på den, tag sædet i hånden. I denne position, tag en dyb indånding. Mens udånding, mens du læner på dine arme og ben, hæv bækkenet og sænk det derefter.

I den indledende stilling, sidder på gulvet, skille dine ben til siderne, lad dine hænder frie langs kroppen. Med et dybt åndedræt, bøj ​​dine ben en efter en.

Startposition ligger

I den indledende position ligger på sin side:

  1. Stret dine ben i en lige linje. Forlad en hånd i taljen, den anden hånd bag hovedet. Bøj ved knæbenet, som var på toppen med et dybt ånde. Ved udåndingen skal du sætte din fod i startpositionen. Efter 6-10 gentagelser skal du ændre siden.
  2. Bøje dine knæ. Gør udåndingen, flyt dit ben tilbage, med hver gentagelse øger bevægelsesbredden og reducerer vinklen på benets bøjning. Gentag derefter øvelsen, og drej på venstre side.

I den oprindelige liggende position:

  1. Husk at ride på en cykel, træk en torsion af pedalerne med dine fødder i luften.
  2. Bøje dine albuer, læn dig på dem. Mens du indånder, træk hælerne ud af gulvet og hold dem i luften i nogle få sekunder. På udånder sænk benene til gulvet. Antallet af gentagelser på mindst tre.
  3. Sæt på taljen, benene lige ud. Udånd og løft dit ben, forsøger ikke at bøje det. Tag din fod til siden, og indånd derefter, sænk den til gulvet.
  4. Mens du indånder, stram knæene skiftevis til din mave. Udånd, returner foden i en flad position på gulvet. Bemærk venligst, at gennemførelsen af ​​denne øvelse ikke må medføre ubehag.
  5. Bøje dine knæ. Sæt en pude af sand på den øverste mave (ikke for tung, med et maksimum på tre hundrede gram). Med en dyb indånding, "puste" maven op og løfte puden over. Udånd, sænk det, træk musklerne i buk.

Gør komplekset af disse gymnastik øvelser, ikke glemme fordelene ved et kontrastbruser (derudover hjælper med at holde musklerne i form), herunder svømning og massage i dit sportsliv. Det er vigtigt at huske, at belastningerne ikke skal være store. Udfør ikke et stort antal gentagelser på en gang, start i en sparsom tilstand.

For at gendanne efter operationen er ikke forsinket, lyt omhyggeligt på din krop, overbelast ikke dig selv. Overholde principperne om sund kost (hyppige måltider i små portioner, begrænsning i fede, røget, krydrede retter), engagere sig i terapeutiske øvelser. Overholdelse af disse enkle regler vil du overvinde genoprettelsesfasen så smertefrit som muligt og igen føle sig fuld af styrke og sundhed!

Hvilke øvelser kan udføres efter fjernelse af galdeblæren?

Meget ofte har man haft en skarp smerte i højre side, en person ikke engang mistanke om, at galdesten kan være den vigtigste irritation af nerveopskrifterne. Desuden gælder dette fænomen ikke kun for ældre mennesker. Ukorrekt ernæring, dårlig økologi og dårlige vaner kan i sidste ende føre til fjernelse af galdeblæren, selv i en ung alder. Derfor er det ikke overraskende, at cholecystektomi (kirurgi for at fjerne galdeblæren) i mange årtier har været den hyppigst udførte operation i bukhulen. Som statistikken viser, udføres hvert år mere end 600 sådanne operationer i Rusland.

Indikationer for cholecystektomi

Den mest milde teknologi for galdeblærers fjernelse er laparoskopisk cholecystektomi. Denne operation er baseret på innovative tekniske resultater. I modsætning til den traditionelle metode er laparoskopi karakteriseret ved kortvarig hospitalsindlæggelse og lavt kirurgisk skader, hvor der er et stort snit i hypokondrium, hvilket i større grad mindsker risikoen for enhver infektion. Som det kan ses er der praktisk taget ingen komplikationer fra den laparoskopiske metode. Indikationerne for at udføre denne operation er som følger:

  1. Gallsten sygdom (sten - den mest sandsynlige årsag);
  2. De avancerede stadier af kronisk cholecystitis (langvarig inflammation i galdeblæren);
  3. Akut cholecystitis;
  4. Patologi af en tumoragtig natur;
  5. Medfødte anomalier i galdesystemet og mere.

Den første mulighed er den mest almindelige. Indikationer for kirurgi for kolelithiasis er følgende symptomer:

  • Konstant aching smerte i den rigtige hypochondrium;
  • Hyppig kvalme
  • Tendens til diarré eller omvendt udseendet af forstoppelse;
  • Følelse af bitterhed i munden;
  • Bloating og så videre.

Tip: Ovenstående symptomer er også karakteristiske for kronisk cholecystiti, derfor er det ret vanskeligt at skelne begge disse patologer. Se en erfaren kirurg.

Genopretning efter fjernelse af galdeblæren omfatter terapeutisk fysisk kultur (motionsterapi). Lad os se nærmere på, hvilke belastninger der er tilladt i dette tilfælde.

Vandring efter galdeblære fjernelse

Vandreture hjælper dig hurtigt med at komme i form efter operationen.

Folk der har gennemgået laparoskopi, der er mange spørgsmål i den postoperative periode. For eksempel er det muligt at ryge efter fjernelse af galdeblæren, eller hvad sæt af gymnastik øvelser du skal gøre for at komme tilbage i form så hurtigt som muligt. Rygning, som du ved, under alle omstændigheder anbefaler ikke nogen læge. Men sport er noget, der altid hjælper med hurtigt at genoprette sin styrke og "vende tilbage til linjen".

Som opskrifter af retter efter fjernelse af galdeblæren bør vælges efter de klare anbefalinger fra den behandlende læge, bør øvelse udføres under hensyntagen til de relevante konsultationer.

Tip: Særlig gymnastik, afhængig af patientens generelle tilstand, anbefales 4-8 uger efter fjernelse af galdeblæren. Det forhindrer galdestasis og forbedrer det generelle trivsel.

Først og fremmest ordinerer lægen at gå i en halv time. At gå i frisk luft hjælper med at nå de følgende mål:

  • Udviklingen af ​​alle musklerne i kroppen;
  • Normalisering af metabolisme, herunder eliminering af stillestående galde;
  • Forbedring af blodcirkulationen og celle iltmætning;
  • Normalisering af leverfunktion, især galsekretionsprocessen;
  • Slippe af med ekstra pounds;
  • Cheer up og så videre.

Morgen Hygienisk Gymnastik

Efter starten af ​​daglige vandreture i frisk luft om en uge, når kroppen er mere eller mindre vant til aktiv hvile, bør du begynde at udøve øvelser. Det anbefales at gøre dette efter en nats søvn, når en person er fuld af styrke og energi. Gymnastikklasser intensiverer bukorganernes aktivitet og derved letter passagen af ​​galde i leveren.

Øvelse øvelser begynder med en let træning i tre minutter. Ideel til at gå på stedet. Åndedræt er roligt, selv. Så kan du udføre følgende sæt øvelser, liggende på ryggen. Benene er bøjede, fødderne er tæt på skinkerne (startposition):

  • Hænder ned langs kroppen. Hæv maven op og tag et åndedrag, sænk det derefter på udånder og slapp musklerne så meget som muligt. Gør øvelsen 4 gange;
  • Hænder glider langs kroppen mod brystet (inhalere), vend tilbage til startpositionen (langs kroppen) på udåndningen. Gentag fire gange;
  • Knæets layout (mindst 5 gange). At gøre i et langsommeligt tempo. Med udseendet af smerte bør stoppe;
  • Sæt dine hænder på dine skuldre. Når du løfter albuerne op, indånder, mens du sænker - ånder ud. Og så mindst fire gange;
  • Hænder bøje og fokusere på albue leddene. Når du indånder, løft hælerne, gentag mindst tre gange;
  • Hæv lige arme foran brystet og tag et åndedrag, så gentag fem eller seks gange;
  • Højre knæ trækker op til maven (indånder), vend tilbage til startpositionen (udånding). Derefter gør det samme med din venstre fod. Gentag denne gestus mindst 3 gange;
  • Hænder at bringe i "slottet" og hæve over hovedet (indånder), lavere på udånder. Gentag mindst fem gange, ikke glem at slappe af alle musklerne;
  • Genindvindings vejrtrækning. At lave fire frie indåndinger og udåndinger, med sidstnævnte er det nødvendigt at opnå maksimal afslapning;
  • Til støtte for hovedet og albueforbindelserne inhalere og langsomt hæve brystet, på udåndningen - lavere;
  • På samme tid, i et langsomt tempo, hæve og sænke fødderne og hænderne. Gør det mindst fem gange, forsøger ikke at overbelaste abdominale muskler;
  • Inhalér, hæv to hænder op, ryst hænder, sænk, ånder ud. Gentag denne øvelse øvelse mindst seks gange.

Dette kompleks kan udvides over tid med andre øvelser. Men det skal huskes, at bøjning, løfter kroppen og benene, ligger på ryggen, det anbefales seks måneder efter operationen, forudsat at du føler dig normal.

Postoperativ brok

Også denne tilstand kaldes cicatricial brok. I dette tilfælde kan epiploon eller tarmen gå ud over grænserne af abdominalvæggen i det område, der er opstået efter cholecystektomi. For at forhindre dette fænomen anbefales det ikke meget fysisk anstrengelse i løbet af året. Overdreven spænding i abdominale muskler og vægtløftning bør undgås.

Fede mennesker, der ikke har nok stramme mavesmerter, bør bære en særlig bandage efter at have fjernet galdeblæren. Han bæres om morgenen, ikke står op på hans fødder og fjernes før sengetid.

Fjernelse af galdeblæren er en nødvendighed for den videre normale funktion af mave-tarmkanalen. Øvelse terapi hjælper ikke kun med at genoprette tabt helbred, men gør også musklerne mere spændte og kroppen attraktiv. Så sport, god ernæring, en normal drikbehandling, en fuldstændig afvisning af dårlige vaner - og patienten vil føle sig som en baby.

Hvornår kan jeg begynde at spille sport efter galdeblære fjernelse?

Med sten i galdeblæren skal læger nok ty til kirurgi, kaldet cholecystektomi, hvis essens er at fjerne dette organ.

Mange patienter, der enten er blevet vist eller allerede har gennemgået en sådan operation, er interesserede i spørgsmålet: "Er det muligt at spille sport efter en operation for at fjerne galdeblæren, og hvilke fysiske aktiviteter er tilladt efter en sådan intervention?". Det skal forstås, at tilstedeværelsen af ​​sten i dette vigtige organ begrænser fysisk aktivitet, da dets høje niveau kan forårsage bevægelse af de resulterende calculi og fremkalde komplikationer (for eksempel kan en galdeblæresten blokere galdekanalen), hvorefter cholecystektomi bliver uundgåelig. Men selv efter fjernelsen af ​​dette vigtige organ bør aktiv fysisk aktivitet ikke udelukkes fuldstændigt. Men hvad skal deres intensitet være og om sport vil være tilgængelig efter fjernelse af galdeblæren - vi ses i denne artikel.

Hovedårsagerne til udseendet af sten i galdeblæren og dets kanaler er forstyrrelser i den normale strøm af metaboliske processer i kroppen, hvor den kemiske sammensætning af galde ændrer sig på grund af betændelse i væggene i galdeblæren og galdestasisen i den.

I disse tilfælde udfælder nogle komponenter af denne hepatiske sekretion (fx kolesterol og bilirubin) (dette kaldes et galdeslam), som er grundlaget for dannelsen af ​​sten. Sådanne patologier er normalt forbundet med dyskinesi i galdekanalerne, som skyldes dårlig kost, alkoholmisbrug og utilstrækkelig fysisk aktivitet.

Stagnation af galde kan forhindres ved at lede en aktiv livsstil, da bevægelse ikke tillader sådanne processer at forekomme.

Dette er især vigtigt efter at dette vigtige organ er fjernet, og galde begynder at ophobes i galdevejen. Da fraværet af galdeblæren ikke længere kan frygte udseendet af såkaldt hepatisk kolik, udover en særlig diæt anbefales visse fysiske aktiviteter til patienter (selvfølgelig, hvis operationen ikke medførte komplikationer).

De vigtigste stadier af rehabiliteringsperioden efter cholecystektomi

Først og fremmest skal det siges, at et sådant kirurgisk indgreb udføres på to måder: klassisk abdominal kirurgi og laparoskopisk kirurgi. Betegnelsen for den postoperative inddrivelsesperiode afhænger af, hvilken metode der anvendes.

Den traditionelle teknik, kaldet laparotomi, indebærer fjernelse af dette indre organ gennem et ret stort snit i højre underliv og er meget mere traumatisk end laparoskopi. Dybest set udføres sådanne operationer, når der er behov for hurtig indgriben, eller når en laparoskopisk operation er kontraindiceret hos en patient. Som med enhver abdominal indgriben indebærer laparotomi i galdeblæren en temmelig lang periode med rehabilitering og alvorlige begrænsninger af fysisk aktivitet.

Den vigtigste metode til fjernelse af dette organ i øjeblikket er laparoskopi, da den er meget mindre traumatisk og muliggør at minimere risikoen for postoperative komplikationer, som er karakteristiske for abdominal indgreb.

Essensen af ​​denne teknik er at fjerne organet gennem små (mindre end 1 centimeter) punkteringer i bukhulen ved hjælp af et specielt laparoskopisk instrument. Således forekommer trauma til de omgivende organer og væv praktisk taget ikke, og dermed er opsvingstiden signifikant reduceret (sammenlignet med traditionel abdominal indgriben).

De vigtigste stadier af rehabilitering

Områder i rehabiliteringsperioden:

  • Den tidlige fase af hospitalsophold. Fortsætter de første to dage efter operationen. På dette stadium er alle konsekvenserne af interventionen og generel anæstesi maksimalt manifesteret;
  • sent stadium af hospitalet. Efter galdeblærens laparoskopi varer denne fase fra tre til seks dage, og efter at dens laparotomi når to uger. På dette stadium er der en revitalisering af åndedrætssystemet, fordøjelsessystemet begynder at tilpasse sig de nye funktionsbetingelser for sig selv såvel som aktiveringen af ​​genoprettelsesprocesser i den opererede del af kroppen;
  • stadium af rehabilitering i ambulant indstillinger. Det varer som regel fra en til tre måneder (afhængigt af interventionsmetoden). I løbet af denne tid bliver fordøjelsessystemet og respiratoriske systemer signifikant mere aktive, og det generelle helbred vender sig gradvist tilbage til det normale;
  • stadium af sanatorium behandling. Læger anbefaler efter seks måneder (otte måneder efter laparotomi) at forbedre deres sundhed i specialiserede sanatorier.

Motion efter cholecystektomi

Allerede en måned efter laparoskopi og to dage efter laparotomi, hvis patienten føler sig fint, anbefales det at begynde at besøge poolen.

Svømning (uden øget sportsbelastning) er et godt alternativ til blid massage i bughulen.

Efter denne tid blev også rolige vandreture fra fyrre til halvtreds minutter uden for rummet anbefalet.

Sådan fysisk aktivitet minimerer risikoen for stagnation af galde og gør det muligt at forbedre beriget væv i kroppen med det meget tiltrængte ilt. Normal vævsmætning med oxygen hjælper med at øge intensiteten af ​​metaboliske processer, normaliserer leveren og hele galdevævssystemet. En sådan måde at gå på er den såkaldte skandinaviske vandring, der foregår i et moderat tempo ved hjælp af skiløjper.

Under alle omstændigheder bestemmes niveauet af den nuværende fysiske aktivitet kun af den behandlende læge, og man bør ikke eksperimentere her.

I den første fase af rehabilitering efter cholecystektomi skal aktiv sport overgives (selv en hurtig løb anbefales ikke), da der på den tid er stor risiko for alvorlig smerte. Også på dette tidspunkt er det umuligt at løfte vægte, fordi det negativt påvirker den normale dannelse af det postoperative ar.

Åndedrætsøvelser

I gangingsprocessen skal du være opmærksom på din vejrtrækning.

Hurtig udånding fører til, at membranen trykker lidt på leveren, og dette bidrager til frigivelse af gald og blod fra det. En sådan naturlig vejrtrækningsmassage af dette organ i tyve til fyrre minutter om dagen kan forbedre leverfunktionaliteten betydeligt.

Sådanne vejrtrækninger (dyb vejrtrækning / hurtig fuld ånde) kan praktiseres ikke kun under gang. For eksempel anbefales det at udføre den daglige vejrtrækning:

  • tryk dine åbne håndflader fast mod din mave, så dine tommelfinger berører de nedre ribben;
  • tag langsomt dyb vejrtrækning; samtidig bør brystet ikke stige, og maven skal tværtimod fyldes med luft så meget som muligt;
  • hold pusten i to til tre sekunder;
  • udånder dybt og samtidig trækker i maven.

Udfør sådanne øvelser skal være to - tre gange om dagen på en tom mave. Hver procedure bør bestå af to til fire serier, der hver især skal have tre til fire cykler. En cyklus - en dyb indånding og en stærk udånding. Mellem serien er det nødvendigt at hvile fra 3 til 4 sekunder.

Fysioterapi

Morgenøvelser er tilladt to uger efter de daglige vandreture blev startet.

Sådanne øvelser bidrager til at forbedre funktionen af ​​de indre organer i fordøjelsessystemet og normalisering af galdeflow.

Hvornår kan jeg spille sport efter galdeblære fjernelse? Kraftig fysisk aktivitet på kroppens muskler er forbudt i en periode på seks måneder til et år efter operationen.

Dette gælder især for belastninger, der påvirker abdominale muskler (det kan ikke pumpes), da sådanne belastninger ofte forårsager dannelsen af ​​postoperative brok. Under alle omstændigheder bør tilladelse til fuld motion gives af den behandlende læge.

Hvis patienten er overvægtig, anbefales han at bære et støttende bandage.

Dette reducerer belastningen på pressen og forhindrer forekomsten af ​​postoperativ brok. Iført et sådant støttebælte bør fortsætte hele dagen, og om natten skal det fjernes. Varigheden af ​​at bære bandage bestemmes af lægen, baseret på patientens helbredstilstand.

Morgen øvelser, som en garanti for sundhed

Anbefalet sæt gymnastik øvelser

Vigtigt at vide! 78% af mennesker med galdeblære sygdom lider af leverproblemer! Læger anbefaler stærkt, at patienter med galdeblæresygdomme undergår leverrensning mindst en gang hvert halve år. Læs videre.

Fitness efter fjernelse af galgen er i fysisk terapi. Udførelse af en sådan terapeutisk gymnastik, som blev udviklet af specialister i rehabilitering af patienter med fjernet galdeblære, tager ikke meget arbejde og tid. Desuden har sådanne øvelser en gavnlig effekt på kroppens generelle tilstand og fremskynder genopretningen.

Hvis du kan føle dig godt, kan dette kompleks suppleres med træning af abdominale muskler (for eksempel ved at løfte kroppen eller benene fra en udsat position) samt forskellige typer bøjninger, men ikke mindre end seks måneder efter cholecystektomi og kun med læge tilladelse.

Terapeutiske øvelser efter fjernelse af galdeblæren:

  1. Enhver lektion skal starte med at gå. Tempo - moderat, varighed - fra en og en halv til to minutter. Det er nyttigt at kombinere denne tur med vejrtrækninger.
  2. Næste skal du tage startposition: stå op og spred dine ben skulderbredde fra hinanden. Drej derefter torso til højre / venstre, mens du tager et dybt ånde og sprer sine arme til siderne. Ved udånding skal hænderne sænkes. Det er nødvendigt at lave fra fire til fem fremgangsmåder.
  3. Næste ben - skulderbredde, hænder - på hofterne. Med armene bøjet i albuerne tager vi dybt vejret og vender tilbage til startpositionen - en stærk udånding. Og så - fra seks til otte tilgange.
  4. Skift startposition. Lig på gulvet med din ryg ned og strække dine ben. Hænderne sætter parallel torso. Bøj benet og så tæt som muligt stram det til maven, mens du tager en dyb indånding. Ved udåndingen vender vi benet tilbage til den oprindelige position, og så gentager vi det samme til det andet ben. Denne øvelse skal ske seks til otte gange på hvert ben.
  5. Startposition - lig på ryggen; ben - bøje ved knæene; vi lægger venstre hånd på maven, og vi strækker højre hånd parallelt med kroppen. Mens vi indånder, stikker vi maven ud, og når vi trækker vejret trækker vi det så meget som muligt. Du har brug for fire til seks gentagelser.
  6. Startposition - liggende på ryggen, ben forlænget, arme - på bæltet. Med et åndedrag løfter vi et lige ben og vi tager det til side (uden bøjning). På udånder, sænk benet og gentag øvelsen med det andet ben. Gentag fire til seks gange.
  7. Ligger på ryggen, bøjer benene på knæene. Armene forlænges parallelt med kroppen. Mens du indånder, forlæng langsomt dine ben, så dine hæle glider langs gulvfladen. Ved udåndningen skal benene vender tilbage til deres oprindelige position. Fire til seks gentagelser.
  8. Ligge på din højre side, rette dine ben. Sæt din venstre hånd på bæltet og læg din højre hånd på bagsiden af ​​hovedet. På udånder benet over, bøje, indånder - glat. Endvidere gentages øvelsen på den anden side med det andet ben (fire til seks fremgangsmåder).
  9. Liggende på siden, bøjede benene på knæene. Mens du indånder, buk maven, og når du trækker vejret, tvinge den ind. Gentag seks til otte gange.
  10. Den oprindelige position er at stå, fødder sæt skulderbredde fra hinanden og hænder presset mod skuldre. Så gør albuer cirkulære rotationer otte eller ti gange fremad og det samme beløb bagud.
  11. I slutningen af ​​gymnastiksalen skal du trække vejret og trække vejret.

Sammenfattende ovenstående vil jeg gerne sige, at cholecystektomi, selvom det pålægger visse fysiske begrænsninger, ikke indebærer en fuldstændig afvisning af en aktiv livsstil.

At spille sport (især professionel) kan være utilgængelig for dig, men aktiv træning, svømning og gåture kompenserer helt for manglen på fysisk aktivitet. Hvis du vil øge niveauet af fysisk aktivitet over tid, skal du kontakte din læge. Sportskomponenten i dit liv skal altid være under medicinsk vejledning.

Publikationer Om Leveren Diagnostik

Symptomer på cirrose, symptomer og behandlingsmetoder

Hepatitis

Levercirrhose er en kronisk sygdom ledsaget af strukturelle ændringer i leveren med dannelse af arvæv, krympning af organet og et fald i dets funktionalitet.

Liste og navne på tabletter til leveren - priser og analoger

Skrumpelever

Leverpiller eller hepatoprotektorer hjælper med at rense blodet af toksiner og skadelige stoffer, genoprette strukturen og funktionen af ​​kroppen.

Hvis leveren forstørres - hvordan man behandler? 11 ernæringsmæssige anbefalinger for leverforstørrelse

Skrumpelever

Artikelens indhold:

    Hvis leveren er forstørret - Hvordan man behandler?... Årsagerne til, at leveren kan forstørres Kan jeg finde mig i en stigning i leveren? Hvordan man behandler leveren, hvis den er forstørret. diæt Produkter til gavn for leveren og bugspytkirtlen
<

Må jeg fjerne galdeblæren

Symptomer

Fjerner galdeblæren?Ifølge officiel medicinsk statistik fordobles antallet af galdesygdomme hvert tiende år. Og de fleste patienter står over for spørgsmålet om, hvorvidt man skal fjerne galdeblæren?